Zaloguj się Zarejestruj się
Wyzwania 4-2k13 "Żadnych barier"
#41
Guest_zahir11_*
Napisano 06 kwietnia 2013 - 12:19
Robert, przy takiej formie na kółkach wykręcisz świetny wynik na poręczach.
Mrsayso, piękne dipy ale nie wiem czemu jeden sobie odjąłeś. Według mnie było 12 a nie 11
Frantic, wynik niezły ale według mnie zakres ruchu ni był pełny.
Cris workout, gratuluję pierwszego w konkursie stania na rękach. Świetny wynik:)
Robal, piękny dipy, nie ma czego się przyczepić
Repy dla Was wszystkich:)
Kościk, pewnie, że można na krzesłach, przecież to nic innego, jak improwizowane poręcze:)
#44
Napisano 06 kwietnia 2013 - 13:19
Witam wszystkich, no i pierwszy filmik podczas mojego dzisiejszego treningu dorzucam.
Przeczytałem regulamin, jest fajnie wszystko wyszczególnione.
Repy tez cały czas przyznaję za fajne filmiki.
Wytrzymałościowa 40x. Na następnym treningu znów coś dorzucę lepsze wykonanie. Ten tak na próbę.
http://http//www.youtube.com/watch?v=NFnTOQPvWkg
#45
Napisano 06 kwietnia 2013 - 14:03
Frantic, wynik niezły ale według mnie zakres ruchu ni był pełny.
Chodzi Ci dokładnie o co ? Jeżeli chodzi o pochylenie to zobacz, że to jest max, bo głową bym o ścianę ocierał
A jeśli chodzi o ruch, to wzorowałem się na punkcie nr "1. Obniżanie się do momentu, kiedy łokcie znajdą się na wysokości zbliżonej do barków".
Jeżeli mam się jeszcze niżej schylać to chętnie spróbuję zobaczyć ile tym razem zrobię powtórzeń.
Pozdrawiam
Repy oczywiście przyznane !
#52
Napisano 06 kwietnia 2013 - 15:59
Wytrzymałościowa 40x.
Kim Ty jesteś ?!?!?! Gość sobie podchodzi na luzie i 40 dipów robi, podciąga się 50 razy Ile już ćwiczysz ?
"Cokolwiek umysł może sobie wyobrazić, jest w stanie to osiągnąć"
Skazany na sukces - zapraszam do mojego dziennika !!!
MEGA MOTYWACJA !!!
#54
Napisano 06 kwietnia 2013 - 16:55
@konik506 - brawo!, ale uważam, że Twoja ilość nie idzie w parze z jakością (wg. filmiku post 1). W widoczny sposób, pomagasz sobie "kiwającą głową" dodając dynamiki w wybiciu. Traktuj to jako sugestię, a nie obrazę!
Pozdrawiam
Marqs
PS- Na dniach wrzucę kolejne video, dlatego, że jestem w stanie wykonać o wiele więcej. Ile? Tajemnica. @konik506, pilnuj się
#56
Napisano 06 kwietnia 2013 - 19:10
Jedyne co mi się nie podoba to tempo wykonania, jest stanowczo za szybkie i jak dla mnie wygląda to na zasadzie,, kto więcej razy zrobi w ciągu 40s, co odbija się na technice wykonania".
Może jestem jedyny ale wydaje mi się że jakbyscie zrobili 10 powtórzeń mniej ale powoli to budzilibyście równie wielki szacunek a nawet większy
W każdym razie wyniki świetne i chciałbym kiedyś dojść do tego poziomu.
#57
Napisano 06 kwietnia 2013 - 19:57
Trenuję amatorsko na tym sprzęcie co widać i to co napotkam w okolicy.
Ja powiem tak - Pracuje zawsze do 14 godz. Pracy nie mam związanej ze sportem, bo pracuję w zakładzie zajmującym się produkcją dzianin futerkowych z owczej wełny. Później po przyjściu z pracy ogarniam obowiązki małżeńskie, no i idę na trening na którym najbardziej odpoczywam.
Trening jest dla mnie odejściem od codzienności, bardzo to lubię, a postępy z biegiem czasu same przychodzą.:shy:
Marqs - Dzięki i zawsze lubię wysłuchać opinię, ja się nigdy nie obrażam , po prostu doceniam to.
Nie twierdzę ze wygram z tobą, bo przyznam się że jesteś tez mocny i nawet zawsze jestem zadowolony jak ktoś wygrywa, bo jest to dla mnie większa motywacja.
Miło będzie powalczyć z tobą i będę się pilnował.:-/
#59
Napisano 06 kwietnia 2013 - 20:58
szkoda, że siłownia wyparła kalistenikę
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych