Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 ćwiczeń jednego dnia ?

Rozpoczęty przez wojtek1o1 , mar 30 2013 19:58

Temat jest zamknięty

4 odpowiedzi w tym temacie

#1
wojtek1o1

Napisano 30 marca 2013 - 19:58

Brak

Użytkownik
1 postów

Witam,
Jestem tu nowy. Chce zacząć ćwiczyć metodą "skazanego". Wiem już ogólnie na czym to polega. Lecz nie znalazłem odpowiedzi na jedno pytanie:
Czy wykonywać 6 ćwiczeń jednego dnia 2-3 razy w tygodniu czy np: poniedziałek plecy, środa brzuch, piątek triceps ?
(Czytam forum od 3 godzin i nie znalazłem odpowiedzi.)
Liczę na pomoc ;]

0

#2
Dom

Napisano 30 marca 2013 - 20:08

Advanced Member

Użytkownik
1 022 postów

Jeżeli chcesz ćwiczyć według książki to Masz rozpisane tam plany.. Oczywiście możesz trenować całe ciało na jednym treningu, nie ma problemu, zaelży to od Ciebie.

0

#3
Sethbdg

Napisano 30 marca 2013 - 21:07

Nie ćwiczę 5x5. ;)

Bywalec
1 055 postów

Jak chcesz ćwiczyć metodą podaną w "Skazanym", to najpierw wypadałoby przeczytać.

0

#4
spider95

Napisano 30 marca 2013 - 21:27

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
12 postów

Jemu chyba nie chodzi żeby wykonywać wszystkie 6 ćwiczeń ze skazanego w ciągu dnia tylko 6 różnych ćwiczeń na dane partie.

0

#5
m6k3

Napisano 30 marca 2013 - 21:39

Man of Steel

Zasłużony
803 postów

LokalizacjaRzeszów

Po pierwsze jeśli chcesz ćwiczyć według książki Paula Wade to ją przeczytaj tak jak sugerował już Sethbdg (lub też doczytaj dokładnie). Jak już to zrobisz zapraszam do zapoznania się z forumowym FAQ i FAQ skazanego który odpowie na twoje pytania związane z treningiem zawartym w tej książce. Ten topic zamykam !