Sign In
Create Account
Witam,
Jestem tu nowy. Chce zacząć ćwiczyć metodą "skazanego". Wiem już ogólnie na czym to polega. Lecz nie znalazłem odpowiedzi na jedno pytanie:
Czy wykonywać 6 ćwiczeń jednego dnia 2-3 razy w tygodniu czy np: poniedziałek plecy, środa brzuch, piątek triceps ?
(Czytam forum od 3 godzin i nie znalazłem odpowiedzi.)
Liczę na pomoc ;]
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
6 ćwiczeń jednego dnia ?
Started by
wojtek1o1
, Mar 30 2013 19:58 PM
-
This topic is locked
Back to top
Report
#2
Posted 30 March 2013 - 20:08 PM
Dom
-
- Użytkownik
-
- 1,022 posts
Advanced Member
Jeżeli chcesz ćwiczyć według książki to Masz rozpisane tam plany.. Oczywiście możesz trenować całe ciało na jednym treningu, nie ma problemu, zaelży to od Ciebie.
#3
Posted 30 March 2013 - 21:07 PM
Sethbdg
-
- Bywalec
-
- 1,055 posts
Nie ćwiczę 5x5. ;)
Jak chcesz ćwiczyć metodą podaną w "Skazanym", to najpierw wypadałoby przeczytać. 
#4
Posted 30 March 2013 - 21:27 PM
spider95
-
- Użytkownik
-
- 12 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Jemu chyba nie chodzi żeby wykonywać wszystkie 6 ćwiczeń ze skazanego w ciągu dnia tylko 6 różnych ćwiczeń na dane partie.
#5
Posted 30 March 2013 - 21:39 PM
m6k3
-
- Zasłużony
-
- 803 posts
Man of Steel
- LokalizacjaRzeszów
Po pierwsze jeśli chcesz ćwiczyć według książki Paula Wade to ją przeczytaj tak jak sugerował już Sethbdg (lub też doczytaj dokładnie). Jak już to zrobisz zapraszam do zapoznania się z forumowym FAQ i FAQ skazanego który odpowie na twoje pytania związane z treningiem zawartym w tej książce. Ten topic zamykam !
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
