View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

RE: pierwsze kroki a nauka flagi - From #2205

Started by rafal , Mar 17 2013 00:43 AM

Please log in to reply

No replies to this topic

#1
rafal

Posted 17 March 2013 - 00:43 AM

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
238 posts

Ja flagę chwytaną (tą łatwiejszą jak byłem na 3 krokach w skazanym i jednym 10- przysiady) zrobiłem jak ogarnąłem że łokieć musi być na boku, polecam kuloodporne mięśnie brzucha i ćwiczenia na wałku

możesz wyjaśnić o co kaman z tym "łokieć musi być na boku" ?