Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

RE: pierwsze kroki a nauka flagi - From #2205

Rozpoczęty przez rafal , mar 17 2013 00:43

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
rafal

Napisano 17 marca 2013 - 00:43

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
238 postów

Ja flagę chwytaną (tą łatwiejszą jak byłem na 3 krokach w skazanym i jednym 10- przysiady) zrobiłem jak ogarnąłem że łokieć musi być na boku, polecam kuloodporne mięśnie brzucha i ćwiczenia na wałku

możesz wyjaśnić o co kaman z tym "łokieć musi być na boku" ?