Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
RE: Wyzwania 3-2k13 "Siła kwitnie"
Rozpoczęty przez
Guest_zahir11_*
, mar 08 2013 17:59
#6
Napisano 10 marca 2013 - 16:15
No i spróbowałem dzisiaj, ale dawno nie próbowałem podciągania z klaskaniem, wyszło jak wyszło, zobaczcie.
http://http://www.yo...h?v=C_wRwSHIotc
http://http://www.yo...h?v=C_wRwSHIotc
#10
Guest_zahir11_*
Napisano 09 marca 2013 - 22:04
Super konik, rep dla Ciebie
Chcialym miec taki dostep do drazka, sam nie wiem czy dam rade cos nagrac w tym miesiacu, bo jedynie gdzie cwicze to 'suwnica' na silowni..
Cin, zawsze możesz wrzucić planka bokiem. Zapewniam cię, że to ćwiczenie nie jest tak łatwe jak się wydaje;) I jest bardzo potrzebne, wzmacnia łańcuch boczny, co bardzo się przyda np. przy fladze:)
#11
Guest_zahir11_*
Napisano 09 marca 2013 - 22:06
Dzięki za dobre słowo.
Jutro mam trening z podciągania, a więc coś nakręcę, tylko jeszcze nie wiem co?
Tak myślałem o podciąganiu z klaskaniem, dawno tego nie próbowałem, a więc chyba do tego podejdę.
Dobry pomysł, jak pisałem w pierwszym poście pliometryczne podciągnięcia będą punktowane wyżej niż zwykłe bo do nich naprawdę trzeba mocy:)
#12
Napisano 10 marca 2013 - 21:53
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych