1 reply to this topic

[qwsdm]

Pełna nazwa książki
Isometric Power Revolution Mastering the Secrets of Lifelong Strength, Health, and Youthful Vitalit

Opisuje trening izometryczny całego ciała od karku po łydki.
Dużo fajnych ćwiczeń i daje popalić mięśnia:)
Poruszone są też tematy o diecie, oddechu a nawet o rozciąganiu izometrycznym.
Warto zaglądnąć

[Vniveri25]

Ciekawe czy ten dziadek faktycznie napakował się tak z takiego treningu, w każdym razie chciałem powiedzieć ,że z Książce Bronsona jest całkiem sporo ćwiczeń, które również są w tej ksiażce, też myślę ,że warto zerknąć na tą pozycje.