Logowanie »
Rejestracja
Zdziwilo mnie w tekscie o Sandowie ze cwiczyl stala progresja z 10-16 pwt.. Tak wgl jaka jest pewnosc ze ten tekst oparty jest na faktach?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Oldschoolowy trening (matriały i informacje)
Rozpoczęty przez
Emil
, lut 26 2013 23:40
Do góry
Zgłoś
#22
Napisano 11 marca 2013 - 08:59
Sethbdg
-
- Bywalec
-
- 1 055 postów
Nie ćwiczę 5x5. ;)
#24
Napisano 12 marca 2013 - 23:57
quelq'un
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
Kettlebells Katowice
Zdziwil mnie fakt wysokiej liczby powtorzen ktora w pewny sposob ogranicza podnoszenie naprawde ciezkich rzeczy oraz stala progresja ktora nie daje "luzu" a ciagle zmusza Cie do pracy na brdzo wysokich obrotach. Ale moze poprostu tak zaczynal (w jakis sposob ubil 95kg miesni) a pozniej doskonalil pewne techniki silowe itp juz przy mniejszych ilosciach pwt tylko poprostu tego tam nie ma napisanego 
#25
Guest_zahir11_*
Napisano 14 marca 2013 - 00:26
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Panowie, kończąc off top powiem, że trening Sandowa jest często w ten sposób komentowany. Ten człowiek potrafił ciężko pracować i jego organizm regenerował się i pozwalał na ciągły progres. Podobno nie zaliczył spadku formy przez ponad trzy lata!
W owych czasach nie robiło się małej liczby powtórzeń, bo bardzo ważna była wytrzymałość. Atleci tamtych czasów przede wszystkim walczyli na arenach, musieli więc nie tylko być silni ale i wytrzymali. Sandow nie był wyjątkiem. Właśnie z powodu tych walk zmienił nazwisko a w swojej karierze "zaliczył" nawet walkę z tygrysem.
W owych czasach nie robiło się małej liczby powtórzeń, bo bardzo ważna była wytrzymałość. Atleci tamtych czasów przede wszystkim walczyli na arenach, musieli więc nie tylko być silni ale i wytrzymali. Sandow nie był wyjątkiem. Właśnie z powodu tych walk zmienił nazwisko a w swojej karierze "zaliczył" nawet walkę z tygrysem.
#27
Napisano 16 marca 2013 - 17:21
Emil
-
- Użytkownik
-
- 662 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Zahir - poprzednie pytania to żaden offtop. To temat właśnie do rozmowy i oldchoolowym treningu 
Poniżej kilka słów i materiałów na temat Siga Kleina.
Sig urodził się w 1902 roku. Rozpoczął swój trening w wieku 15 lat. Korzystał zarówno ze sztang, kettli jak obciążenia własnego ciała. To właśnie zdjęcie Siga wykonującego pompki tygrysie w staniu na rękach znajdziemy w pierwszej części Skazanego. Sylwetka Kleina budziła powszechny podziw dzięki czemu trafił na okładki kilku czasopism.
Klein prowadził również siłownię. Jego treningi zamieniały "beznadziejne przypadki" w silnych i energicznych mężczyzn. Jak sam mawiał "Dbaj o formę, siła przyjdzie sama".
Tutaj znajdziecie krótki fragment z książki "Super Physique" jego autorstwa:
http://www.sandowplu...super-intro.htm
Tutaj mnóstwo dodatkowego materiału:
http://www.sandowplu...ll/kb-intro.htm
Video:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=EifFwcbuLfI
Poniżej kilka słów i materiałów na temat Siga Kleina.
Sig urodził się w 1902 roku. Rozpoczął swój trening w wieku 15 lat. Korzystał zarówno ze sztang, kettli jak obciążenia własnego ciała. To właśnie zdjęcie Siga wykonującego pompki tygrysie w staniu na rękach znajdziemy w pierwszej części Skazanego. Sylwetka Kleina budziła powszechny podziw dzięki czemu trafił na okładki kilku czasopism.
Klein prowadził również siłownię. Jego treningi zamieniały "beznadziejne przypadki" w silnych i energicznych mężczyzn. Jak sam mawiał "Dbaj o formę, siła przyjdzie sama".
Tutaj znajdziecie krótki fragment z książki "Super Physique" jego autorstwa:
http://www.sandowplu...super-intro.htm
Tutaj mnóstwo dodatkowego materiału:
http://www.sandowplu...ll/kb-intro.htm
Video:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=EifFwcbuLfI
#29
Napisano 17 marca 2013 - 19:07
jasiek
-
- Użytkownik
-
- 169 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
W Jagielońskiej bibliotece cyfrowej są książki regulamin wychowania fizycznego i Program ćwiczeń gimnastycznych gier i pieśni żołnierskich
#31
Napisano 21 marca 2013 - 21:31
Sethbdg
-
- Bywalec
-
- 1 055 postów
Nie ćwiczę 5x5. ;)
#36
Napisano 22 marca 2013 - 10:00
Emil
-
- Użytkownik
-
- 662 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Na google books właśnie natknąłem się na książkę "Sandow the Magnificent: Eugen Sandow and the Beginnings of Bodybuilding"
http://books.google....epage&q&f=false
Nie przeczytałem jeszcze nic, ale to może być dobra rzecz!
http://books.google....epage&q&f=false
Nie przeczytałem jeszcze nic, ale to może być dobra rzecz!
#38
Napisano 22 marca 2013 - 21:49
quelq'un
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
Kettlebells Katowice
Super temat. Pare rzeczy zdazylem przeczytac, inne znow nie, a jeszcze inne nie byly zrozumiale. Co myslicie zeby kazdy kto cos przeczytal i uznal to za ciekawe napisal to tutaj z linkiem gdzie i co?
Mnie zainteresowaly cwiczenia a zwlaszcza pompki tygrysie w staniu na rekach Siga Kleina (http://www.sandowplu...uper/super5.htm)
Natomiast trening Maxa Sicka nie przemawia do mnie. Aczkolwiek jest to trening oparty na cwiczeniach izometryczny ktory mozna wykonac praktycznie wszedzie. I juz pare razy tak zajmowalem sobie czas (https://www.dropbox....9miz/cspExvnLkO)
Mnie zainteresowaly cwiczenia a zwlaszcza pompki tygrysie w staniu na rekach Siga Kleina (http://www.sandowplu...uper/super5.htm)
Natomiast trening Maxa Sicka nie przemawia do mnie. Aczkolwiek jest to trening oparty na cwiczeniach izometryczny ktory mozna wykonac praktycznie wszedzie. I juz pare razy tak zajmowalem sobie czas (https://www.dropbox....9miz/cspExvnLkO)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
