13 replies to this topic

[rumunek152]

hej wszystim,mam nadzieje ze dobrze zamiescilem temat,jak cos to nie linczujcie
sprawe do was mam taka,otoz do cwiczen uzywam rekawiczek,przy podciaganiu robia mi sie na dloniach takie rdzenie skory (?) ,nie wiem jak to nazwac,po prostu nie sa to odciski tylko skora robi sie gruba i robia sie na tym tak jakby siniaki a potem ta skora schodzi,wiecie jak mozna temu zaradzic?
boli to duzo bardziej niz odciski ktore mi sie robia bez rekawiczek ;/
z gory dziekuje za pomoc !!!!

[mrsayso]

Nie wiem co to jest ale staraj się ćwiczyć bez rękawiczek. Po pewnym czasie skóra na dłoniach się "przyzwyczai", stwardnieje w miejscach gdzie robią się odciski i ślady będą coraz mniejsze Ja zakładam rękawiczki dopiero gdy już czuję brak siły w trzymaniu drążka - zazwyczaj ostatnia seria (nie chcę wtedy się skupiać na "odciskach" a na poprawności wykonywanego ćwiczenia)

[rumunek152]

no teoretycznie masz racje,tylko akurat drazek na jakim ostatnio cwicze jest gladki i dlonie bez rekawiczek przy np muscle-upach sie strasznie slizgaja gdy opadam z gory i to nie ukrywam jest problem ale jak mowisz ostatnio nie mam innego wyboru bo bol jest nie do sniesienia ;/

[phpl]

źle chwytasz drążek. zamiast na spodzie dłoni łap drążek odciskami i oplataj palcami ( chwyt ci się bardziej wyrobi i nie będzie odciskow)

[Grzegorz]

Odciski robią ci się na poduszkach dłoni czy u nasady palców?
Podejrzewam, że jeśli zgrubienia to właśnie u nasady palców. Są to modzele i tworzą się na skutek długotrwałego ucisku i powtarzających się uszkodzeń. Jeśli schodzi z nich martwy naskórek (łuszcząca się skóra) to tak jest ok i nie powinno boleć. Jeśli natomiast zdziera ci się skóra do gołych ran to musisz poczekać aż porządnie się zagoi. Po zagojeniu można użyć specjalnych maści do zmiękczania zgrubień i wszelkich tarek. Przestrzegam przed wycinaniem żyletkami, gdyż nieumiejętne stosowanie tej metody powoduje tylko pogorszenie sytuacji(zgrubienia odrastają mocniejsze).
Tu co nieco na ten temat : http://www.beastskil...oving-calluses/

[filipr]

Witam jestem nowy na forum i dopiero zaczolem z Kalistenika
Potrzebuje porady czy spotkaliscie sie z rekawiczkami firmy Ironclad ?? i czy rekawiczki Ironclad Gripworx beda pomocne na poczatku przy podciaganiu sie na drazku czy tez nie ?? podaje link do rekawiczek http://sklep.pateam....d-gripworx.html
a moze macie jakis zamiennik - glownym problemem sa odciski ktore powstaja non stop oraz slaby uchwyt :/

[Jaco]

Filiper - na początek kup sobie za 1-2 zł "wampirki" które Ci w zupełności wystarczą a różnicę dołóż np. do lepszego drążka. Co do odcisków i siły chwytu - niektórych rzeczy, przynajmniej na początku, nie da się przeskoczyć a inne przyjdą z czasem.

[filipr]

Dzieki za odpowiedz i tak tez juz dzisiaj poczynilem a co do odciskow to kazdy mowi ze kwestia czasu a dlonie sie przyzwyczaja a wiec nic innego mi nie pozostalo jak kierowac sie maksyma Pain is Temporary but glory is Forever

[Mageusz]

Czym są wampirki?

[Grzegorz]

Mageusz
https://www.google.pl/search?q=wampirk

[acek]

Ja się chciałem zapytać czy do kalisteniki równie dobrze pasują rękawiczki jakich się używa na siłowni?
Macie jakieś sprawdzone modele (producentów), nie chce kupować takich za 35zł bo z góry wiem jak to się skończy.

[Sethbdg]

http://allegro.pl/re...3066345023.html takie są git, kozia skóra jest miękka i przyjemna w dotyku, a rękawiczki są tanie i spełniają swoją rolę

[phpl]

ja używam zwykłych roboczych ( bhyba wampirki) przy fladze, bo się ześlizguję z rurki bez nich.