Logowanie »
Rejestracja
Nazywam sie Bartek za 46 dni będę miał 30 na karku! Chcę w ten wiek wejść bardzo fit.
Waga 68
Wzrost 178
Mam dwójkę dzieci i kolejne w drodze. Dlatego póki co siłownia schodzi na drugi, a może i kolejny plan.
Zatem będę ćwiczył w domu.
Codziennie 8 min ABS (wersja z lat 90) z YT lub 8 min core ABS dwa razy.
Przeczytałem Skazanego i dostałem niezłego kopa! Zacząłem robić Świerzą krew pierwszy tydzien. Od kroku pierwszego oczywiście.
Wtorek, środa, czwartek, sobota i niedziela biegam.
Po drodze biorę udział w Półmaratonie Warszawskim.
Od kilku dni mniej biegam. Powtarza sie sytaucja jak zwykle po miesiącu niezłym grudzień 130 km, w styczniu tylko 68.
Ale za to dorzuciłem dużo innych ćwiczeń.
Dieta.
Tu jest problem, lubię jeść, często w pracy jemu różne mniej zdrowe rzeczy. Generalnie bez spinania się. Ale zdrowo.
Ostatnio odkryłem amarantusa.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Witam!
Rozpoczęty przez
Barto
, lut 17 2013 19:18
-
Temat jest zamknięty
Do góry
Zgłoś
:)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
