Logowanie »
Rejestracja
Dostałem w prezencie od mojej żony (cudowna kobieta:)) książkę pt. "Modelowanie Sylwetki Metodą Delaviera" autorstwa Frederica Delaviera i Michaela Gundilla. Moim zdaniem jest to bardzo ciekawa pozycja na naszym rynku. Postaram się pokrótce opisać jej wady i zalety (według mnie).
Zalety: Książka została wydana przez Wydawnictwo Lekarskie PZWL, co według mnie samo w sobie jest zaletą. Poważne wydawnictwo, redakcja i tłumaczenie naukowe, czyli pełny profesjonalizm. Pozycja napisana jest jako kompendium wiedzy. Zawiera mnóstwo przydatnej wiedzy podanej w krótkiej, przystępnej formie. Jest tam wszystko o budowie mięśni, procesach ich wzrostu, przetrenowaniu, rozgrzewce, rozciąganiu (łącznie z ćwiczeniami rozciągającymi na KAŻDY ćwiczony mięsień, częstotliwości treningu, technice, określaniu celów itp. Można by długo pisać ile wartościowych rzeczy tam się znajduje. Powiem tyle, że dla mnie są tam niezbędne informacje dla każdego kto poważnie chce się zająć kształtowaniem własnego ciała. Szczegółowo omówione różne strategie treningowe, techniki itp. Całość uzupełniona czytelnymi ilustracjami i zdjęciami.
Wady: Książka zajmuje się kształtowaniem sylwetki w warunkach domowych, przy zastosowaniu jak najmniejszej ilości sprzętu, lub w ogóle. O ile taka koncepcja jest mi bliska, o tyle zastosowanie w takim treningu pary sztangielek i o zgrozo - taśmy elastycznej mnie nie przekonuje. Zwłaszcza łączenie tych dwóch gadżetów razem. Czyli ćwiczymy biceps sztangielką a nogą przytrzymujemy taśmę zaczepioną za sztangielkę. Drugą wadą tej książki jest jej wysoka cena. Część pierwsza którą posiadam kosztuje 108 zł. Część druga 129zł
Reasumując: Uważam, że ta książka jest pozycją udaną i prawdziwą kopalnią wiedzy. Trzeba jedynie odżałować pieniądze na jej zakup (choć jakość opisów, zdjęć itp. przynajmniej częściowo uzasadnia jej cenę) i odpuścić sobie część szczegółową poświęconą konkretnym ćwiczeniom rodem z siłowni dla gejów;)
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Modelowanie Sylwetki Metodą Delaviera
Rozpoczęty przez
Guest_zahir11_*
, sie 14 2012 00:27
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 14 sierpnia 2012 - 11:48
Borys85
-
- Użytkownik
-
- 115 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Książka kosztuje tyle co karnet miesięczny na siłownię. Poza tym bardzo lubię zagłębiać się intelektualnie w to co robię, lubię wiedzieć co, dlaczego i jak działa. W przypadku mojego własnego organizmu jest to od niedawna wyjątkowo ważne. W myśl tego co pisał Wade, nauczmy się poruszać własnym ciałem, a dopiero później łapmy się za przedmioty. Książka przedstawiona przez Ciebie wydaje się bardzo interesująca i przy jakiejś wolnej kwocie chętnie się zapoznam po Twojej minirecenzji.
#4
Napisano 14 sierpnia 2012 - 15:35
julo1976
-
- Użytkownik
-
- 159 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Dzieki Zahirowi11 wygrzebalem ksiazke o ktorej wogole zapomnialem ze mam a jest to atlas treningu silowego Frederica Delaviera.Chyba pierwsza pozycja wydana u nas autora wymienionego wczesniej.Skupia sie glownie na cwiczeniach z ciezarami jak i na maszynach, ukazuje prace miesni przy danym cwiczeniu i opisuje wykonanie cwiczenia.
Ja jedynie przejze jak bede empiku ale dziekuje Zahirowi za recke:)
Ja jedynie przejze jak bede empiku ale dziekuje Zahirowi za recke:)
#5
Guest_zahir11_*
Napisano 17 sierpnia 2012 - 16:50
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Dla mnie największym atutem tej książki jest jej charakter kompendium i redakcja naukowa. Można do niej sięgać w razie potrzeby. Z niej dowiedziałem się, że za zakwasy nie odpowiada kwas mlekowy, wstyd powiedzieć ale nie wiedziałem o teorii mikro urazów:( Bardzo interesujące informacje na temat oddychania podczas treningu itp.
#8
Napisano 30 sierpnia 2012 - 19:45
cassi
-
- Zasłużony
-
- 1 496 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Druga też mistrzostwo świata warto mieć je dwie za tą cenę warto jest dużo wiadomości i jest to kontynuacja 1 książki znajdziemy w niej ćwiczenia na brzuch, pompki, podciągania, dipy, rozciągania i szereg innych ćwiczeń.
Zakupiłem 2 książki 200zł w tej cenie miałbym kółka.
Myślę, że na razie to mój ostatni wydatek na książki z ćwiczeniami w tym roku no chyba, że wyjdzie CC2.
Zakupiłem 2 książki 200zł w tej cenie miałbym kółka.
Myślę, że na razie to mój ostatni wydatek na książki z ćwiczeniami w tym roku no chyba, że wyjdzie CC2.
#10
Napisano 30 sierpnia 2012 - 22:38
cassi
-
- Zasłużony
-
- 1 496 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
#11
Guest_zahir11_*
Napisano 31 sierpnia 2012 - 12:33
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
#12
Napisano 02 września 2012 - 16:04
kano
-
- Zasłużony
-
- 1 325 postów
KB-MASTER !
#14
Guest_zahir11_*
Napisano 02 września 2012 - 16:52
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Da się to jakoś porównać z książką:
"Anatomia w treningu siłowym i fitness" - Mark Vella
Opis samych ćwiczeń, czy też jakieś programy treningowe (czy jak układać program)??
Nie znam książki Vella, więc nie porównam:(
Co do programów treningowych jest 20 zasad jak układać programy treningowe. Do tego bardzo dużo metodyki i omówienie różnych strategii treningowych.
#15
Napisano 05 października 2012 - 22:07
kano
-
- Zasłużony
-
- 1 325 postów
KB-MASTER !
Gdybym miał nabyć jedną z dwóch części "Modelaowania sylwetki" Delaviera - pod kątem treningu domowego (kali i różne przyrządy, łącznie ze sztangą, ale bez wyciągów - wiadomo o co chodzi), to która byłaby lepsza??
Widział ktoś "Stretching" tego autora?
Jakieś opinie??
Ale to wszystko drogie!
Widział ktoś "Stretching" tego autora?
Jakieś opinie??
Ale to wszystko drogie!
#16
Napisano 06 października 2012 - 15:37
cassi
-
- Zasłużony
-
- 1 496 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Kano nie wiedziałem, że jest stretching.
Wiem, że wyszło trochę nowych książek Delaviera w języku angielskim:
http://www.humankine...t-Volume-II-The
Wiem, że wyszło trochę nowych książek Delaviera w języku angielskim:
http://www.humankine...t-Volume-II-The
#17
Napisano 06 października 2012 - 16:25
kano
-
- Zasłużony
-
- 1 325 postów
KB-MASTER !
#20
Napisano 06 października 2012 - 17:47
kano
-
- Zasłużony
-
- 1 325 postów
KB-MASTER !
Druga też mistrzostwo świata warto mieć je dwie za tą cenę warto jest dużo wiadomości i jest to kontynuacja 1 książki znajdziemy w niej ćwiczenia na brzuch, pompki, podciągania, dipy, rozciągania i szereg innych ćwiczeń.
Zakupiłem 2 książki 200zł w tej cenie miałbym kółka.
Myślę, że na razie to mój ostatni wydatek na książki z ćwiczeniami w tym roku no chyba, że wyjdzie CC2.
Na podstawie powyższego wydedukowałem sobie, że masz dwie części.
Ma ktoś link do księgarni ze spisem treści tych książek?
Znalazłem:
http://www.wydawnict...i/228190100.pdf - część 1.
http://medtube.pzwl....i/231170100.pdf - część 2.
Z tego co widzę - część pierwsza do 60. strony by się przydała, a część druga - cała jest intrygująca!
W rękach nie miałem, ale nie chcę atlasu, tylko.. sam dokładnie nie wiem...
Część druga jest chyba bardziej zaawansowana i grubsza
Tylko ta cena..
Więc w drugiej części jest co?? Rozciąganie danej grupy mięśniowej - OK, a ćwiczenia? Głównie sztangi? bodyweight? maszyny?
To są zapewne te pozycje:
http://www.amazon.co.../ref=pd_sim_b_1
http://www.amazon.co...ader_1450419895
Jest też Atlas i Modelowanie sylwetki (dla kobiet niby - bez sensu!).. po polsku!
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
