951 replies to this topic

[vanthomas]

Aktualnie plecy, nie wrzucam tutaj, bo nie mam miejsca na załączniki : 

 

 

[Cris-workout]

 9 miesięcy SW/Kalisteniki/"Domowej siłowni"

Szału nie ma

Attached Files

•  _s0.zmniejszacz.pl_9 miesiac_zmniejszacz-pl_917194.jpg   63.51K   532 downloads

[slysz]

vanthomas bardzo fajnie to wygląda

 

Cris albo na zdjęciu tak wyszło albo według mnie plecy troszkę słabo porównując np. do zajebis**** brzucha

[Hannibal]

takie zdjęcia z treningu

Attached Files

•  IMG_20130427_163654 (Kopiowanie).jpg   75.56K   327 downloads
•  IMG_20130427_171237 (Kopiowanie) (2).jpg   110.23K   406 downloads
•  IMG_20130427_171344_1 (Kopiowanie) (2).jpg   100.03K   408 downloads
•  IMG_20130427_171349_1 (Kopiowanie) (2).jpg   91.72K   417 downloads
•  IMG_20130427_175858 (Kopiowanie) (2).jpg   121.63K   345 downloads

[sheisbutterfly]

Szalony Hani! dajesz radę Criss jest szał popracuj nad talią, żeby jeszcze górna część klatki piersiowej zrobiła się w kształcie trójkąta vanthomas też szał Repy poszły.

[orba]

Hannibal ja to się zastanawiam co Ty robiłeś, że byłeś w takich lotnych pozycjach Mocne

[Hannibal]

pompki robiłem  

kolega ładnie to smartphonem wychwycił

Hannibal ja to się zastanawiam co Ty robiłeś, że byłeś w takich lotnych pozycjach Mocne

[Cris-workout]

vanthomas bardzo fajnie to wygląda

 

Cris albo na zdjęciu tak wyszło albo według mnie plecy troszkę słabo porównując np. do zajebis**** brzucha

Hmmm... w przyszłości zrobię zdj i wstawię tutaj se spoglądniesz

[Divajd]

Cris wyglądasz na takiego ociężałego troszkę(możę przez to, że nie masz tej postawy 'trójkątnej'), ale i tak szacuneczek, bo sam bym chciał mieć tak wyrzeźbione ciało.

[orba]

 Hannibal te zdjęcia powietrzne na trawce to z pompek? 

 Czy Ty aby mnie Kolego nie kłamiesz? 

[Hannibal]

nie wprowadzam cię w maliny tak z pompek

 Hannibal te zdjęcia powietrzne na trawce to z pompek? 

 Czy Ty aby mnie Kolego nie kłamiesz? 

[Cris-workout]

Jakimi ćwiczeniami dojść do klatki w kształcie trójkąta?? 
Zależy mi na dokładnej odpowiedzi

Attached Files

•  _s0.zmniejszacz.pl_Zdjęcie0149_zmniejszacz-pl_954132.jpg   41.56K   297 downloads

[Divajd]

To raczej od szerokości pleców zależy. 

[wattie]

Nie chodzi o klatkę w kształcie trójkąta tylko o korpus w kształcie trójkąta - w głównej mierze chodzi o najszerszy grzbietu czyli szerokie podciągania nachwytem.

[Ruda_Roxa]

Chłopaki, repy dla Was Bardzo ładnie

Hannibal, grawitacja chyba nie działa w Twoim przypadku

[slysz]

Jakimi ćwiczeniami dojść do klatki w kształcie trójkąta?? 
Zależy mi na dokładnej odpowiedzi

 

Tak jak napisał Divajd i wattie - nie zależy to od szerokości klatki ale pleców czyli najszersze grzbietu, a tu jak wiadomo podciąganie. Na pewno szersze barki też optycznie kształtuję sylwetkę na kształt V więc pompki w staniu na rękach

[frantic]

Dzisiaj z treningu. Wygląda jakbym nogą się opierał o ławkę... Wtedy stawałem do góry i noga sama szła do dołu. Strasznie ciężko jest na tym zrobić przysiad, ale się udało

 

PS. Zahir, wybacz. Na szybkości pisałem.

Edited by frantic, 06 May 2013 - 23:08 PM.
Nie przeklinamy na forum!!!

[Azot]

Witam, jestem Przemek i ćwiczę od jakiegoś miesiąca ^^

 

Mam nadzieję, że za rok sylwetka będzie diametralnie "fajowsza" ;p

 

 

Jak tak się przyglądam temu zdjęciu, to wygląda jak bym miał skoliozę W rzeczywistości jestem prosty jak strzała ^^

Attached Files

•  DSC_0010.jpg   267.74K   291 downloads

[Pablo14]

Od przodu ciężko zobaczyć, czy jest skolioza. Ogólnie sylwetka fajna, mało tłuszczu, rep