422 replies to this topic

[SW96]

Pewnie, że wykorzystują, bo pracuje całe ciało tak jak w walce i ogólnie trening z własną masą zawsze miał miejsce podczas treningów MMA. Same korzyści

 

I jeszcze jeden:

 

[xPatrykk]

Nie wiem czy ktoś wyżej wrzucił ten film, nie przejrzałem jeszcze całego tematu, ale to zdecydowanie najbardziej motywujące słowa jakie usłyszałem..


Wysłane z mojego LG-D620 przy użyciu Tapatalka

[remix666]

 

Powiem tak- niby mało efektowne ale chciałbym móc tego dokonać. MIazga...A na końcu typ życzy powodzenia!

A idź pan...

[eragon3d]

Polecam obejżeć od 30s

 

 

Mega moc

[remix666]

Widziałem te filmy i to jest bodajże jedyny film jaki widziałem.który pokazuje hspu na jednej ręce

[remix666]

Szczena opada. Nic więcej tu się nie da powiedzieć. Mega-kontrola własnego ciała!

 

 

[remix666]

Nic nowego ale jest to przepiękny trening. Marzę żeby kiedyś dojść do takiego poziomu

 

[remix666]

Baba silniejsza od niejednego chłopa ( w tym ode mnie...)

 

https://www.youtube....jI4BoUCwOE#t=68

[Powadzi]

 

niektóre elementy kozackie (stanie na rękach na tym "kole", albo laseczka z 2 minuty), ale i tak wygrał ostatni zawodnik z filmiku

[kano]

Fajne laski :-D

Koleś na marketowych wózkach rozwala !! 3:14

[Powadzi]

Przerzeźnik po prostu

wysłane za pomocą TapaTalk

[remix666]

wszystko jest fajne ale mi ten v-sit na podłodze zaimponował mocno

[Justy^a]

Świetne, bo widać jak się dobrze bawią!

[Powadzi]

 

Rutynka z 1:08...    mega ciekawa. Wszechstronna. Na mobilność idealna.

 

Ćwiczenie z 4:10... że jeszcze nie wpadłem na takie wykonanie pompek

[SW96]

Dopiero teraz ogarnąłem tego kolesia Po prostu maszyna. Świetna motywacja i treningi typowo funkcjonalne, sprawnościowe, zero zbędnych ćwiczeń kulturystycznych. Jeżeli ktoś nie wie, jakie ćwiczenia siłowe i nie tylko wykonywać pod ogólną sprawność, siłę, wszechstronność i funkcjonalność przydatną w dosłownie każdym sporcie, a chyba najbardziej w sportach walki, rugby, to obejrzyjcie ten kanał:

 

 

 

 

 

Więcej dodawać nie trzeba, warto trenować w ten sposób i rozwijać się kompleksowo, oglądam po raz 5 te filmiki

[Hannibal]

Polecam jego książki przeczytać, są dostępne w pdf w sieci.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[buzzard]

Steve Cotter-mobilność, przygotowanie tkanki łącznej i siła w ekstremalnych zakresach ruchu robią wrażenie:

 

[maciejgt1]

Ha ja śledzę Rossa około 3 lat na swoim blogu lub stronie internetowej ma tutki jak zbudować sprzęt do ćwiczeń. Bardzo podoba mi się jego styl ćwiczenia.

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

[maciejgt1]

Na insta. Też jest bardzo aktywny.

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

[Xiaoyum]

Adam Raw prawdziwy wojownik.. Zazdroszcze mu jego sily woli. Nigdy sie nie poddaje pomimo bolu

https://m.youtube.co...h?v=Eqx4OP9Ul24

I szczerze mam juz dosyc tego gadania " nigdy nie trenuj do upadku ". Od teraz gdy nie bede mial sily sie podciagac, pozistane w zwisie i gdy zregenruje sily bede cisnal dalej az zrobie tyle powt. ile sobie postanowilem ale nigdy nie zejde z drazka ;D.