8 replies to this topic

[drk]

Witam wszystkich Nazywam się Darek i mam 17 lat. Kalisteniką zainteresowałem się dosyć niedawno po obejrzeniu na yt filmików BarBrothers, BarStarzz i innych Plan treningowy ułożyłem sobie na podstawie filmiku BarBrothers'ów "5 killer workout routines" i wygląda on tak: Poniedziałek: abs and chest, Wtorek: Back/Shoulders/Triceps/Biceps, Legs, Środa: Wolne, Czwartek: Abs and Chest, Piątek: Back/Shoulders/Triceps/Biceps, Legs. Planuję ćwiczyć tym planem treningowym przez jakieś 7 tygodni.

To chyba tyle o mnie, pozdrawiam!

[krzysiek20ino]

Witam i powodzenia.

[cassi]

Witam
Masz już jakieś doświadczenia w treningach?

[drk]

Kiedyś ćwiczyłem na siłowni, jakieś 3 miesiące.

[cassi]

Ja tez ćwiczyłem jako 17 latek miałem siłownie w domu. Ławeczka, itp ćwiczyłem rok czasu.
Powodzenia w treningach jak coś to pisz.

[Boban]

Witam imiennika i skąd jesteś?

[drk]

Witam Jestem z województwa podlaskiego

[turok]

Życzę szybkich postępów:)