Witam wszystkich, nazywam sie Damian mam 17 lat, jestem z Lublina i trenuje kalistenike jakies 6 miesiecy, przez zime byla to zaprawa w domu, aby teraz kiedy jest juz cieplutko, ruszyc na street'a
Dlaczego mnie to wciagnelo?
Bo zawsze lubilem aktywnie spedzac czas i robic takie siloweczki, wybralem to, a nie silownie poniewaz nigdy mnie nie interesowalo "pompowanie" miesni.
Mam nadzieje, ze milo spedze czas na forum uczac sie czegos nowego.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Cześć
Started by
Lemur
, May 12 2012 23:08 PM
#1
Posted 12 May 2012 - 23:08 PM
#2
Posted 12 May 2012 - 23:15 PM
Witamy. Właściwie dobry wieczór. Na pewno wspólnymi siłami się czegoś nauczymy.
#3
Guest_zahir11_*
Posted 15 May 2012 - 08:24 AM
Witaj Lemur:) Napisz coś o Twoim treningu. Jaki systemem trenujesz, na jakim jesteś etapie itp.
#4
Posted 19 May 2012 - 21:10 PM
Ogolnie robie spontaniczne wypady na street workoucik na pobliskim placyku zabaw a ze wzgledu ze na kalistenicznym poziomie jestem nowy, to probuje na razie wszystkiego, ogladam rozne filmy w internecie i sprawdzam, czy wykonam dana rzecz.
Jesli chodzi o jakis progresik to robie muscle up'a 1/2 czyli najpierw jedna raczka potem druga, chociaz pare razy udal sie normalny. Teraz ucze sie tzw.deski tutaj bardzo pzydal mi sie artykulik z strony glownej oraz jeszcze katuje lever fronta, nie jestem pewny chyba tak to sie nazywa, mam nadzieje ze w najblizszym czasie sie zapoznam z nazwami
Jesli chodzi o jakis progresik to robie muscle up'a 1/2 czyli najpierw jedna raczka potem druga, chociaz pare razy udal sie normalny. Teraz ucze sie tzw.deski tutaj bardzo pzydal mi sie artykulik z strony glownej oraz jeszcze katuje lever fronta, nie jestem pewny chyba tak to sie nazywa, mam nadzieje ze w najblizszym czasie sie zapoznam z nazwami
#5
Guest_zahir11_*
Posted 19 May 2012 - 21:16 PM
No to widzę, że jedziesz ambitnie:) Polecam Ci książkę, która wśród nas ma status kultowej "Skazany na trening" Paula Wade'a myślę że jest świetnym instruktarzem.
#6
Posted 19 May 2012 - 21:23 PM
Oczywiscie juz sie zapoznalem z ta ksiazka to chyba jest juz klasyk kalistenicznych treningow, jednak nie wszyskie cwiczenia w niej mnie interesuja, korzystam z stania na rekach i jestem na etapie 1min kruka oraz robie cwiczenia na nogi
#7
Posted 27 May 2012 - 23:06 PM
Witam
Lemur na jakim etapie jesteś w ćwiczeniach na nogi?
Lemur na jakim etapie jesteś w ćwiczeniach na nogi?
#8
Guest_zahir11_*
Posted 28 May 2012 - 15:00 PM
Lemur, polecam jednak wszystkie ćwiczenia ze skazanego. Bardzo ważną sprawą jest kompletność treningu. Jeśli nawet jakieś ćwiczenie Ci nie wchodzi zastąp je innym ale na tę samą grupę mięśniową.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users