Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cześć

Rozpoczęty przez Lemur , maj 12 2012 23:08

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

7 odpowiedzi w tym temacie

#1
Lemur

Napisano 12 maja 2012 - 23:08

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
23 postów

Witam wszystkich, nazywam sie Damian mam 17 lat, jestem z Lublina i trenuje kalistenike jakies 6 miesiecy, przez zime byla to zaprawa w domu, aby teraz kiedy jest juz cieplutko, ruszyc na street'a
Dlaczego mnie to wciagnelo?
Bo zawsze lubilem aktywnie spedzac czas i robic takie siloweczki, wybralem to, a nie silownie poniewaz nigdy mnie nie interesowalo "pompowanie" miesni.
Mam nadzieje, ze milo spedze czas na forum uczac sie czegos nowego.

0

#2
krzysiek20ino

Napisano 12 maja 2012 - 23:15

Jay-Jay Petersburg

Zasłużony
1 536 postów

Witamy. Właściwie dobry wieczór.

Na pewno wspólnymi siłami się czegoś nauczymy.

0

#3
Guest_zahir11_*

Napisano 15 maja 2012 - 08:24

Gość

Witaj Lemur:) Napisz coś o Twoim treningu. Jaki systemem trenujesz, na jakim jesteś etapie itp.

0

#4
Lemur

Napisano 19 maja 2012 - 21:10

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
23 postów

Ogolnie robie spontaniczne wypady na street workoucik na pobliskim placyku zabaw

a ze wzgledu ze na kalistenicznym poziomie jestem nowy, to probuje na razie wszystkiego, ogladam rozne filmy w internecie i sprawdzam, czy wykonam dana rzecz.
Jesli chodzi o jakis progresik to robie muscle up'a 1/2 czyli najpierw jedna raczka potem druga, chociaz pare razy udal sie normalny. Teraz ucze sie tzw.deski

tutaj bardzo pzydal mi sie artykulik z strony glownej oraz jeszcze katuje lever fronta, nie jestem pewny chyba tak to sie nazywa, mam nadzieje ze w najblizszym czasie sie zapoznam z nazwami

0

#5
Guest_zahir11_*

Napisano 19 maja 2012 - 21:16

Gość

No to widzę, że jedziesz ambitnie:) Polecam Ci książkę, która wśród nas ma status kultowej "Skazany na trening" Paula Wade'a myślę że jest świetnym instruktarzem.

0

#6
Lemur

Napisano 19 maja 2012 - 21:23

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
23 postów

Oczywiscie juz sie zapoznalem z ta ksiazka

to chyba jest juz klasyk kalistenicznych treningow, jednak nie wszyskie cwiczenia w niej mnie interesuja, korzystam z stania na rekach i jestem na etapie 1min kruka oraz robie cwiczenia na nogi

0

#7
cassi

Napisano 27 maja 2012 - 23:06

Go KalistenikaPolska.pl!

Zasłużony
1 496 postów

Witam
Lemur na jakim etapie jesteś w ćwiczeniach na nogi?

0

#8
Guest_zahir11_*

Napisano 28 maja 2012 - 15:00

Gość

Lemur, polecam jednak wszystkie ćwiczenia ze skazanego. Bardzo ważną sprawą jest kompletność treningu. Jeśli nawet jakieś ćwiczenie Ci nie wchodzi zastąp je innym ale na tę samą grupę mięśniową.