Pewnie jak większość trafiłem na to forum po przeczytaniu książki Paula Wade - "Skazany na trening" i wpisaniu w wyszukiwarkę hasła - kalistenika.
Moja historia z rzeźbą ciała i nabieraniem siły zaczęła się około 1,5 roku temu od... siłowni. Na początku ćwiczyłem na sucho jakieś 2 miesiące, następnie zakupiłem suplementy - białko, węglowodany, witaminy, kreatynę by przyspieszyć szybkość wzrastania zarówno siły jak i masy. Ćwiczyłem kolejne 3 miesiące. Później stopniowo traciłem motywację do ćwiczeń i porzuciłem siłownię i ćwiczenia na rok czasu...
Pod koniec lutego 2012roku w empiku wpadam na intrygującą książkę - zakupiłem i od dziś zaczynam trenować. Jeszcze nie wiem jaki obiorę plan treningu ale myślę, że wybiorę jeden z tych proponowanych przez samego autora na końcu książki.
Pozdrawiam!
PS. Kto już ćwiczy i od kiedy? Jakie macie efekty:)
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
O! Cześć wszystkim!
Rozpoczęty przez
Rafał Bogacz
, lut 29 2012 14:23
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych