58 replies to this topic

[RaVeN]

Odnośnie kółek: też mam te z mtidea.pl, polecam, fakt, drogie, ale nie żałuję ani złotówki wydanej na nie, zapewne Krzysiek uważa tak samo
Co do kółek z PCV to uwierz mi, to już nie to samo co drewniane kółka, inny grip, i odciski "bardziej się męczą", no ale jak tylko masz chęci to na wszystkim potrenujesz )

[cassi]

Odnośnie kółek: też mam te z mtidea.pl, polecam, fakt, drogie, ale nie żałuję ani złotówki wydanej na nie, zapewne Krzysiek uważa tak samo
Co do kółek z PCV to uwierz mi, to już nie to samo co drewniane kółka, inny grip, i odciski "bardziej się męczą", no ale jak tylko masz chęci to na wszystkim potrenujesz )

Raven to ja tez zakupię kółeczka mtidea.pl choć drogie będę miał satysfakcję z tego. Będę przynajmniej zmuszony na nich ćwiczyć bo wiem za co 339 zł.
Moim zdaniem koszt takich kółek powinien kosztować przynajmniej 180 zł góra.
Wiem, że Krzysiek z forum ćwiczy na tych kółkach. Więc i ja zakupię po 1.

[krzysiek20ino]

Ćwiczę Cassi i Raven, ale nie mam pomysłu.

[krzysiek20ino]

[attachment=63]Handstand

[Mariokko]

Trochę czasu minęło od tego filmiku, jeżeli jeszcze nie dotarłem do następnego to przepraszam, że zawracam głowę ale chętnie bym zobaczył kolejny progres. Jak dla mnie filmik bomba. Jeżeli to są efekty trzech miesięcy pracy od zera, to chylę czoła. W tej kategorii ćwiczeń jestem całkiem zielony, a w dodatku akrobatyka nigdy nie była moją mocną stroną. Podciągać się umiem i nad- i podchwytem, więc ta część filmiku mnie nie zaskoczyła ale front i back levar w 3 miesiące?! obłęd Muscle-up : wydaje się dość łatwy...no ale jeszcze nie dla mnie. No i piękne stanie na rękach w pierwszej odsłonie. Spokojna pewna kontrola nad ciałem przy unoszeniu nóg. Dla mnie bajka, na razie nie osiągalna Szacunek się należy

[krzysiek20ino]

Ja będę nagrywał jutro takie niby wymagania I ogólnie. Nic się nie zmieniło.

[julo1976]

Krzysiek20ino gatulacje za filmiki i objasnienia oraz tlumaczenie Sommera(czekam na kontynuacje tlumaczki)Przydaje sie wszystko co robisz takze i mnie:).Chce sie rozwijac w tym kierunku jak i Ty wiec z niecierpliwoscia bede wyczekiwal nowych materialow:)

Szacun:)

[krzysiek20ino]

Dziekuję Wam wszystkim.

[buzer]

Jak na 3 miesiące treningu jest super!
Ćwiczyłeś z jakąś książką? Czy sam układałeś swój plan?

[krzysiek20ino]

Sam układałem.

[buzer]

Na podstawie czego układałeś?

[krzysiek20ino]

Układałem ze swoich doświadczeń i na podstawie programu z gymnasticbody, ale wszystko sam.

[krzysiek20ino]

[attachment=87][attachment=88][attachment=86]

[krzysiek20ino]

[attachment=99][attachment=100]

[cassi]

Krzysiek czy jest łatwiej utrzymać pozycje jak trzymamy 2 poręcze. Moim zdaniem ciało jest stabilniejsze
Podoba mi się

[krzysiek20ino]

No łatwiej, ale na wysokości to inna bajka. Najpierw trzeba złapać równowagę. Ja już powoli łapię za każdym razem.

[Emil]

Super handstand na tych poreczach, wygladasz jak zawodowy gimnastyk Nie potrafie tak napiac ciala przy staniu na rekach. Nogi trzymam proste i zlaczone ale zawsze rozluzniam dolna czesc ciala i wtedy zazwyczaj sie wyginam. Jak sie spinam to od razu trace rownowage

[krzysiek20ino]

Dzięki Emil. Musisz jakby odpychać się od ziemi rękoma i jak najmocniej wypychać z barków.

[krzysiek20ino]

http://krzysiek21ino...s_5_x_gimnastyk Uczymy się. 5 MU

[julo1976]

Gratuluje Krzysiek, widac postepy i tak trzymaj!