3 replies to this topic

[lobuzp]

Cześć,

Mam 22 lata, w przeszłości grałem w siatkówkę (6 lat luźnej gry + 3 lata treningów), oraz trenowałem kick-boxing pod formułę k1 - staż 3 lata.
Zawsze miałem problemy z przybieraniem na wadzę, mam190 cm i 84.5 kg. Mam nadzieję, że wiedze z tego forum pomoże postawić mi pierwsze kroki w treningach siłowych z własną masą ciała.
Pierwsze co chce osiągnąć to 20 podciągnięć nachwytem, bezproblemowe stanie na rękach, wzrost masy ciała ( marzy mi się przebicie bariery 90 kg, ale u mnie każdy kilogram ciężko idzie)
A powodem dla którego chce wybrać kalistenike jest chęć zrobienia "flagi" na punkcie widokowym z którego jest piękny widok -ale to w przyszłości, najpierw baza..

Pozdrawiam

Edited by lobuzp, 07 August 2017 - 00:32 AM.

[Pablo1]

Hej, witamy na forum

 

Zachęcam do lektury pigułki wiedzy, znajdziesz ją podwieszoną w niemal każdym dziale. W razie ewentualnych pytań pisz śmiało, na pewno ktoś rozwieje Twoje wątpliwości.

 

Nie planujesz wrócić do siatkówki lub sztuk walki?

 

Życzę sukcesów.

[lobuzp]

Cześć Pablo.

Już nawet skorzystałem z wiedzy użytkowników:)

W siatkówkę gram amatorsko ze znajomymi, czysto dla zabawy bez żadnej spiny.
Do sztuk walki możliwe ze wrócę, tylko obecnie mam inne priorytety. Ogólnie swój cel osiągnąłem, m.in. mam dużą pewność, że w razie konfrontacji (których nie szukam, wiec praktycznie ich nie mam) będę w stanie zadbać o samego siebie, lub co nawet ważniejsze o swoich bliskich

[Pablo1]

Świetnie, pozostaje mi jedynie polecić założenie dziennika treningowego u nas na forum, może to wspomóc analizowanie swoich wysiłków pod kątem dokonywanego progresu.