View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Nowy + Moje Filmiki

Started by Daksio , Jan 12 2017 11:09 AM

Please log in to reply

3 replies to this topic

#1
Daksio

Posted 12 January 2017 - 11:09 AM

https://www.youtube.com/user/xDaksio

Użytkownik
2 posts

LokalizacjaGdańsk

Witam jestem nowy na tym forum .

Mam 20 lat .

Street Workout trenuję już 3,5 roku.

Podsyłam linki jeśli ktoś jest zainteresowany jak wyglądam mój poziom po 3,5 roku.

Jeśli chcecie coś więcej wiedzieć śmiało pytajcie.

[post=''][/post]

Staram się być wszechstronny, więc trenuję Statyke i Podstawę (Sets&Reps) na równo. 50% Statyka 50 % Podstawa.

Pozdrawiam !

1

Back to top
Report

#2
iamtheweakone

Posted 12 January 2017 - 19:09 PM

Fanatyk

Bywalec
1,017 posts

LokalizacjaSieradz

Mnie interesuje tylko rozkład twojego tygodnia. Sam łączę statykę z podstawą i jestem ciekaw jak ty to rozłożyłeś sobie, może dzięki temu wpadne na jakiś pomysł dot. mojego planu.

0

Back to top
Report

#3
Hannibal

Posted 15 January 2017 - 22:41 PM

Go Hard or Go Home

Bywalec
2,739 posts

LokalizacjaBXL

Witamy na pokładzie.
Poziom mega prezentujesz i fajna sala

Ile poświęcasz godzin dziennie na trening i ile razy w tygodniu trenujesz?

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa