Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dead bug - core

Rozpoczęty przez Hannibal , paź 14 2016 22:19

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

#1
Hannibal

Napisano 14 października 2016 - 22:19

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Dobre i malo znane cwiczenie na brzuch.
Kiedys luko o tym cwiczeniu pisal.
Oraz polecam wszystkie treningi core Adriana Hoffmana

https://youtu.be/akHUswQSqYg

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#2
Pablo1

Napisano 15 października 2016 - 11:32

Advanced Member

Administrator
3 444 postów

W końcu jest to jeden z resetów

0

E = mc²
Efekty = motywacja * (ciężka praca)²
Enstein naprawdę był geniuszem.

#3
phillix

Napisano 16 października 2016 - 11:45

Advanced Member

Bywalec
1 213 postów

Spróbowałem wczoraj wersji z prostymi nogami. Tak po 20-stu powtórzeniach daje ładnie popalić. Chyba włączę to do treningów

0

#4
Gromowładny

Napisano 17 października 2016 - 14:22

Advanced Member

Użytkownik
168 postów

LokalizacjaWarszawa

Mnie to jakoś nie przekonuje...

0

#5
Pablo1

Napisano 18 października 2016 - 06:56

Advanced Member

Administrator
3 444 postów

Trzeba to po prostu przetestować. Osobiście lubię je robić podczas rozgrzewki.

0

E = mc²
Efekty = motywacja * (ciężka praca)²
Enstein naprawdę był geniuszem.

#6
lemons

Napisano 18 października 2016 - 21:44

Brak

Użytkownik
3 postów

Wlaczylem to do swojej dzisiejszej rozgrzewki. Ameryki pewnie nie odkrywam, ale zauwazylem, ze przy podciaganiu latwiej mi bylo ustabilizowac cialo i podciaganie szlo mi troche lepiej niz zwykle.