View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Dead bug - core

Started by Hannibal , Oct 14 2016 22:19 PM

Please log in to reply

5 replies to this topic

#1
Hannibal

Posted 14 October 2016 - 22:19 PM

Go Hard or Go Home

Bywalec
2,739 posts

LokalizacjaBXL

Dobre i malo znane cwiczenie na brzuch.
Kiedys luko o tym cwiczeniu pisal.
Oraz polecam wszystkie treningi core Adriana Hoffmana

https://youtu.be/akHUswQSqYg

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

Back to top
Report

#2
Pablo1

Posted 15 October 2016 - 11:32 AM

Advanced Member

Administrator
3,444 posts

W końcu jest to jeden z resetów

0

E = mc²
Efekty = motywacja * (ciężka praca)²
Enstein naprawdę był geniuszem.

Back to top
Report

#3
phillix

Posted 16 October 2016 - 11:45 AM

Advanced Member

Bywalec
1,213 posts

Spróbowałem wczoraj wersji z prostymi nogami. Tak po 20-stu powtórzeniach daje ładnie popalić. Chyba włączę to do treningów

0

Back to top
Report

#4
Gromowładny

Posted 17 October 2016 - 14:22 PM

Advanced Member

Użytkownik
168 posts

LokalizacjaWarszawa

Mnie to jakoś nie przekonuje...

0

Back to top
Report

#5
Pablo1

Posted 18 October 2016 - 06:56 AM

Advanced Member

Administrator
3,444 posts

Trzeba to po prostu przetestować. Osobiście lubię je robić podczas rozgrzewki.

0

E = mc²
Efekty = motywacja * (ciężka praca)²
Enstein naprawdę był geniuszem.

Back to top
Report

#6
lemons

Posted 18 October 2016 - 21:44 PM

Brak

Użytkownik
3 posts

Wlaczylem to do swojej dzisiejszej rozgrzewki. Ameryki pewnie nie odkrywam, ale zauwazylem, ze przy podciaganiu latwiej mi bylo ustabilizowac cialo i podciaganie szlo mi troche lepiej niz zwykle.