Sign In
Create Account
Witam wszystkich! Ćwiczę siłowo od jakiś 5 miesięcy, jednak niedawno natknęłam się na temat kalisteniki i szczerze powiem, że zainteresowało mnie to bardzo😊 Mógłby mi ktoś doradzić, jak powinnam się zacząć rozwijać w tym kierunku? Jestem zupełnie zielona w tym temacie😳
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Dobry plan dla początkującej
Started by
Megmadame
, Sep 29 2016 10:56 AM
Back to top
Report
#2
Posted 29 September 2016 - 16:56 PM
luki951
-
- Użytkownik
-
- 12 posts
Member
Na początek proponuję zapoznać się z pigułką wiedzy 
http://kalistenikapo...cznej-mądrości/
#3
Posted 29 September 2016 - 17:09 PM
Pablo1
-
- Administrator
-
- 3,444 posts
Advanced Member
Rozwijaj się w tym kierunku, w którym chcesz się rozwijać 
Zabrzmiało trochę jak masło maślane, ale taka jest prawda. Ustal sobie cel do którego chcesz dążyć i wybierz odpowiednie narzędzia z podanego wyżej linku. Jeśli nie jesteś pewna od czego zacząć to najlepiej zacząć od podstaw - polecam przeczytać artykuł Powadziego o "Kształtowaniu siły mięśniowej", pierwszy link z punktu siódmego. Zaproponowana tam metodyka jest świetna dla początkujących.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
