1 reply to this topic

[Effx03]

Mój progres w trakcie półtora roku w SW.

Większość rzeczy to mogą być zdjęcia bo nie mam za bardzo gdzie wrzucać, ew. instagram .

Oczywiście każda z figur trzymałem chociaż 3-5 sekund, żeby nie było, że jednosekundowe ^^.

Na większości takie parametry:

17 lat, 78-80kg, 174cm

 

Mam nadzieję, że kogoś zainspiruję .

No to zaczynamy:

 

 

 

Back lever na jednej ręce:

 

 

 

Tutaj trochę nieudolny front lever na jednej ręce, ale szlifujemy

 

 

 

 

Tutaj planche ale z nim najsłabiej (3 sek góra):

 

 

 

Żeby nie było, że same zdjęcia - Flaga, podciągnięcia i dipy z dziewczyną (55kg):

 

https://www.instagram.com/p/BF6QQOOxuVD/?taken-by=aleksica_athletics

 

Flaga na 20 metrach:

 

 

Progres we fladze (jakiś rok różnicy):

 

 

Full front lever:

 

 

Full back lever na kółkach:

 

 

Od tak zwykły dragon flag:

 

 

Front lever na poręczach z siłowym MU:

 

https://www.instagra...ksica_athletics

 

Dipy z 55-60 kg:

https://www.instagra...ksica_athletics

Edited by Effx03, 26 June 2016 - 15:43 PM.

[Bejek]

Trenuje z nim, mam za cel przewyższyć go ale ciągle mi ucieka, w sumie to druga osoba za Dipsiarzem od której chce być lepszy ale nadal poza moim zasięgiem, Szacun Aleks !  

Ps. Nie ciesz się i tak zrobię nie długo rozpiedol, nawet nie wiesz kiedy xd