2 odpowiedzi w tym temacie

[tabasko1987]

Witam mam 29 lat, mieszkam w Belgii. Na codzień praca fizyczna i moja miłość kolarstwo a od 3 miesięcy także kalistenika. Przeglądałem forum już od dawna ale bez logowania, teraz nadszedł moment aby dołączyć do Was, bo z każdym przeczytanym postem i obejrzanym na yt filmikiem w głowie coraz więcej pytań. Może kiedyś i ja będę mógł komuś służyć pomocą w temacie kalisteniki ale póki co to jestem zielony. Przeczytałem kilka ksiązek m.in. wszystkie częsci skazanego, kilka pozycji Tsatsoulin'a, i "C-mass". Interesuję się ogólnie sportami wytrzymałościowymi takimi jak kolarstwo, triathlon, ultramaratony. Pozdrawiam.

[Pablo1]

Hej, witamy na forum

 

Jeśli tylko dysponujesz jakąś wiedzą z którą chcesz się podzielić to pisz śmiało, chętnie dowiem się czegoś nowego w kontekście treningów wytrzymałościowych. W razie wątpliwości oczywiście pisz - wyznaję zasadę, że nie ma głupich pytań natomiast są głupie odpowiedzi

Zachęcam też do lektury pigułki wiedzy.

 

Pozdrawiam i życzę sukcesów

[HYBRYDO]

witam, 

jesteś nowy w temacie kalisteniki także nie polecam treningu według skazanego Marne progresje i ogólnie strata czasu choć wiedza z książki przydatna. 

Na starcie obowiązkowy artykuł na tym forum to kształtowanie sił mięśniowej i w tym miejscu polecam program tam zawarty

 

Powodzenia