Cześć na imię mam Mateusz 29 lat, chciałbym zrzucić 15 kg smalcu i wyrobić ogólną sprawność fizyczną oraz fajnie by było mieć troszkę mięśnia. Generalnie mam astmę ale mimo to będę robił ostrożnie cardio:) Byłem kilka razy na "siłce" ale jakoś ten klimat nie przypadł mi do gustu. Postanowiłem zacząć ćwiczyć kalistenikę. Mogę to robić w domu a latem na ogrodzie (chociaż do tego się nada heh). Aktualnie szukam dobrej książki żeby od czegoś zacząć. Przede mną długa droga ale nie można pękać
Pozdrawiam