16 replies to this topic

[fejzz]

Witam wszystkich

 

Co mogę dokupić jeszcze niezbędnego do treningu w domu poza drążkiem i poręczami do pompek? ;D

[Struc]

Gumy, kolko rechab.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Merfi84]

Ogólnie sprzęt jest zbędny - zazwyczaj wszystko da się zbudować albo wykorzystać to co jest naturalnie w domu Ale z dodatków to kółka gimnastyczne, ab wheel, skakanka, jakiś steper, ten ściskacz na nadgarstki.

Edited by Merfi84, 03 December 2015 - 09:02 AM.

[Salute!]

Pas do dodatkowego obciazenia, dodatkowe obciazenie, ewentualnie swiss ball.

[phillix]

Aktualnie korzystam z kółek gimnastycznych, gumy i drążka ( tylko do wagi przodem ). Myślę jeszcze, żeby zrobić sobie drewniane paraletki na święta

Kup to co jest Ci naprawdę potrzebne.

[fejzz]

A co sądzicie o ekspanderze? Fajnie się na tym ćwiczy czy dobre tylko do rozgrzewki?

[phillix]

Lepiej kup gumy, mogą robić jednocześnie za ekspander, a także pomogą w wielu ćwiczeniach.

[Pablo1]

Możesz trochę poeksperymentować z kettlami czy też sztangą jeśli masz ochotę, ale generalnie nie musisz kupować dodatkowego sprzętu jeśli nie chcesz próbować niczego nowego. Ab roller również powinien być fajną sprawą, skakanka też jest przydatna.

[majlo]

http://zapodaj.net/4...95d726.jpg.html

Ja u siebie zrobilem taka świątynie

Edited by majlo, 04 December 2015 - 11:30 AM.

[Merfi84]

http://zapodaj.net/4...95d726.jpg.html

Ja u siebie zrobilem taka świątynie

Piękne man!! Zazdraszam

[Salute!]

O przypomniales mi, ze musze sie pozbyc wioslarza i steppera. Leza i sie kurza

[majlo]

Drążek mocowany do ścany, drabinka, poręcze do dipów dosyć długie, i paraletki kosztowały mnie 350zł, więc myśle ze warto za taką cena zainwestować w sprzęt wszystko robione na zamówienie

[SW96]

Zależy od celów, ja bym brał oponę, kółka gimnastyczne, sztange, kettla, trochę obciążenia

[czillaut]

Ab wheela bym nie kupował, bo to samo można robić po prostu bez kółka na samycj rękach ewentualnie krzesło na kółkach albo jakiś mały talerzyk od hantli z kijkiem w środku.

[phillix]

Ręcznik pod dłonie i suniemy po podłodze

 

/oo dobre nie wpadłem na to : D thx

[Dipsiarz]

Ja kupiłem tylko drążek:) poręcze do pompek zrobiłem sam, kółko do rozjazdów też zrobiłem sam i jeszcze zrobię sobie coś na zasadzie pasów TRX bo już mam pomysł jak, przewiesi się przez drążek i do dipów będą generalnie ja polecam kupić ci jedynie porządny drążek do ściany lub sufitu a resztę możesz zrobić sam:)

[Gromowładny]

Ja polecam ekspandery - do rozciagania w sam raz.