32 odpowiedzi w tym temacie

[Ceglaasty]

Małymi kroczkami do przodu i oby tak dalej. Kombinujemy z treningami, zmieniamy rozpiskę, ćwiczymy spontanicznie, ale dalej do przodu.  

 

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:37

[Ceglaasty]

Przepraszam za problemy, ale czy można usunąć tego posta   ? Z góry dziękuje i z góry Przepraszam za kłopot.

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:38

[Ceglaasty]

Przepraszam za problemy, ale czy można usunąć tego posta   ? Z góry dziękuje i z góry Przepraszam za kłopot.

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:38

[Ceglaasty]

Zaczynamy pierwsze treningi siłowe od rozpoczęcia mojej przygody z ćwiczeniami. Jestem z niego naprawdę zadowolony sposób klasyk 5x5 i czasami bieganie. 

 

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:39

[Ceglaasty]

 

Trening siłowy nadal do przodu, ciężar wzrasta z każdym tygodniem, a waga się utrzymuje  

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:40

[Ceglaasty]

 

Treningi z kimś o wiele bardziej są przyjemniejsze, zawsze można się pośmiać, pogadać. Siostra siłowo mnie dogadania haha ! Ale się jej tak łatwo nie dam, do boju !

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:41

[remix666]

Dowaliłeś gościu:) I fajne masz koleżanki hehe. Gratulacje

[Ceglaasty]

 

Postęp jaki mogę tu zapisać to przede wszystkim MC. Rozpoczynałem 5x5 z wagą 100kg, a po cdwóch miesiącach doszła ona do 140kg. 

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:43

[Xiaoyum]

Cegla i jak już coś działasz z tym kanłem na yt ?

[Ceglaasty]

Aaa no tak ! Bo przecież napisałem temat z prośbą do użytkowników, totalnie o nim zapomniałem. Nie ma to jak mieć " Ajchajmera " w tym wieku. W sumie nadal mam to w głowie i nie zakopałem go, ale są rzeczy na dzień dzisiejszy, które muszę i które mogę. Muszę skupić się na tym co muszę robić czyli jeść, uczyć się, spać bo zaniedbuje niektóre obowiązki przez co pojawiają się lekkie problemy ze szkołą dlatego plany nagrywania na youtube odkładam na później choć ten projekt nadal się rozwija. Prowadzę zeszyt z tematyką jaką chciałbym poruszyć, jakie filmy chciałbym nagrać, w jakim celu, co przedstawiające. Więc kreuje na razie ten kanał na sucho w głowie, notatniku i w myślach. Mam zamiar ruszyć z tym po wakacjach ponieważ wtedy będę miał cały sprzęt i dopięte szczegóły od A do Z, ale aż się zaskoczyłem, że pytasz i miło Na pewno chciałbym się podzielić z ludźmi niektórymi aspektami dokonanymi w moim życiu choć ćwicze dwa lata to już miałem okazje co nie co zauważyć i poznać ciemne strony siłowni czy ogólnie budowania własnego ciała, a o tym się nie mówi na polskiej scenie youtuba. Jak ruszę z projektami dam znać ! 

[Ceglaasty]

Przepraszam za problemy, ale czy można usunąć tego posta   ? Z góry dziękuje i z góry Przepraszam za kłopot.

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:43

[Ceglaasty]

No i już mamy dwa i pół miesiąca na treningu siłowym. Rozpoczynamy nowy etap, który udostępnię w niedalekiej przyszłości.

 

 

 

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:44

[Ceglaasty]

26.06.2016.

 

Hej, hej ! Zaczynają się wakację, a więc będzie trzeba zmienić co nie co plan treningowy. Będę tylko i wyłącznie działał na kalistenice z powodu braku dostępu do siłowni, ale postaram się rozplanować go tak, abym zrobił progresje w kierunku siły. Na pewno będę bazować na metodach, które opisuje Pavel Tsatsouline w swoich książkach. Więcej szczegółów udostępnie gdy będę miał go rozpisanego od A do Z. 

 

Mogę co jedynie dodać, że trening na którym opierałem się marzec,kwiecień, maj i czerwiec udał się. Był to mój pierwszy trening siłowy, który skupiał się tylko i wyłącznie na podnoszeniu wiekszych ciężarów u podstawowych ćwiczeń. Procentowo poprawiłem się i jestem z niego zadowolony. Jest to dobry wstęp, aby zaczać po wakacjach skupiać sie na technikach SW połączonych z siłowym treningiem na siłowni. 

 

A o to aktualna forma. 

 

Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 17:13