Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odstające lopatki

Rozpoczęty przez Boluś , lis 03 2015 14:47

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

#1
Boluś

Napisano 03 listopada 2015 - 14:47

Real muthafuckin G's

Użytkownik
84 postów

LokalizacjaChełm

Znacie cwiczenia na odstajace lopatki?
Czytalem ze sa jakies z kijem od szczotki lub ekspanderem.

0

#2
Pablo1

Napisano 03 listopada 2015 - 17:18

Advanced Member

Administrator
3 444 postów

Nie jestem lekarzem ale zwisy i podciąganie wydaje mi się być dobrym sposobem na pozbycie się tego problemu, niektórzy piszą że dzięki podciąganiu mięśnie pleców "przykryły" odstające łopatki.

0

E = mc²
Efekty = motywacja * (ciężka praca)²
Enstein naprawdę był geniuszem.

#3
Boluś

Napisano 03 listopada 2015 - 18:04

Real muthafuckin G's

Użytkownik
84 postów

LokalizacjaChełm

Mi bardziej plecy idą w szerokość niż grubosc chociaz wykonuje podc. pod różnymi kątami.

0

#4
phillix

Napisano 03 listopada 2015 - 18:05

Advanced Member

Bywalec
1 213 postów

Fakt, mięśnie pokryją, ale z profilu wciąż widać coś a'la garb. Musiałbyś ostro katować tył barków, chodzić z napiętymi najszerszymi albo ze ściągniętymi barkami w przód ( +10 do hollow ). Osobiście przestałem już się tym martwić.