Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Rok Street Workout

Rozpoczęty przez ZioluS , gru 29 2014 13:07

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

#1
ZioluS
Napisano 29 grudnia 2014 - 13:07

ZioluS

    Member

  • Użytkownik
  • 16 postów
  • LokalizacjaDarłowo

Przedstawiam wam moje umiejętności po roku Street Workout :)


  • 5

https://www.instagram.com/ziolus/

#2
czillaut
Napisano 29 grudnia 2014 - 13:51

czillaut

    Advanced Member

  • Moderator
  • 993 postów
  • LokalizacjaPL

Nieźle, ale od zera to chyba nie zaczynałeś :D Chyba, że cały ten rok katowałeś ino planche bo od początków to niesamowity progres  :) Napisz może coś więcej jak trenujesz.


  • 0

#3
ZioluS
Napisano 29 grudnia 2014 - 14:01

ZioluS

    Member

  • Użytkownik
  • 16 postów
  • LokalizacjaDarłowo

Za sobą mam kilka lat siłowni, pompek i podciągnięć w domu :) Elementy street workout zacząłem trenować od początku tego roku :D


  • 0

https://www.instagram.com/ziolus/

#4
Pablo1
Napisano 29 grudnia 2014 - 14:53

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3 444 postów

Gratulacje, w  rok tak opanować planche to jest coś. Potrafisz coś jeszcze? ;)


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.

#5
ZioluS
Napisano 30 stycznia 2015 - 15:33

ZioluS

    Member

  • Użytkownik
  • 16 postów
  • LokalizacjaDarłowo

:)


  • 0

https://www.instagram.com/ziolus/

#6
kano
Napisano 30 stycznia 2015 - 17:09

kano

    KB-MASTER !

  • Zasłużony
  • 1 325 postów

Poświęciłeś się planche - efekt znakomity!!

Też mnie ciekawi jak doszedłeś do tego :-)


  • 0

Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! :D

#7
ZioluS
Napisano 15 kwietnia 2015 - 22:51

ZioluS

    Member

  • Użytkownik
  • 16 postów
  • LokalizacjaDarłowo

Kolejny filmik ode mnie :) 


  • 2

https://www.instagram.com/ziolus/

#8
Pablo1
Napisano 15 kwietnia 2015 - 23:30

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3 444 postów

Podciągnięcie jednorącz to nowe ćwiczenie które opanowałeś czy tylko mi się wydaje? Poza tym zauważyłem poprawę techniki we front leverze, świetna forma. Może napisz coś na temat swoich treningów, być może ktoś z tego skorzysta ;)


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.

#9
Wapstarzz
Napisano 16 kwietnia 2015 - 15:02

Wapstarzz

    Keep going !

  • Moderator
  • 196 postów
  • LokalizacjaBiałystok

Jaki masz wzrost? i ile ważysz?


  • 0

https://instagram.com/thecalibatt

#10
ZioluS
Napisano 16 kwietnia 2015 - 15:19

ZioluS

    Member

  • Użytkownik
  • 16 postów
  • LokalizacjaDarłowo

Podciąganie na jednej ręce ogarnąłem 4 lata temu :P Treningi aktualnie mam krótkie, niemęczące (pompki, podciągania), potem jak odpocznę zaczynam ćwiczyć planche, front lever itd. przez jakieś 1-2h czasami nawet 5h :)

160cm / 59kg


  • 0

https://www.instagram.com/ziolus/

#11
Wapstarzz
Napisano 16 kwietnia 2015 - 15:28

Wapstarzz

    Keep going !

  • Moderator
  • 196 postów
  • LokalizacjaBiałystok

Masz ten Power no i paluchy też masz silne:) Pozdrawiam 


  • 0

https://instagram.com/thecalibatt

#12
Bejek
Napisano 16 kwietnia 2015 - 19:48

Bejek

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 145 postów
  • LokalizacjaSzczecin

Wielki szacun, umiejętności masz niezłe ;)


  • 0

#13
ZioluS
Napisano 13 czerwca 2015 - 21:14

ZioluS

    Member

  • Użytkownik
  • 16 postów
  • LokalizacjaDarłowo

Kolejny filmik z moimi umiejętnościami :) To już półtora roku :D 


Użytkownik ZioluS edytował ten post 13 czerwca 2015 - 21:16

  • 2

https://www.instagram.com/ziolus/

#14
ZioluS
Napisano 01 września 2015 - 18:11

ZioluS

    Member

  • Użytkownik
  • 16 postów
  • LokalizacjaDarłowo

Jeszcze jeden filmik ode mnie :) Dobrze spędzone wakacje, cały czas do przodu :D 


Użytkownik ZioluS edytował ten post 01 września 2015 - 18:13

  • 2

https://www.instagram.com/ziolus/

#15
ZioluS
Napisano 02 stycznia 2016 - 13:35

ZioluS

    Member

  • Użytkownik
  • 16 postów
  • LokalizacjaDarłowo

Przedstawiam wam ostatni filmik z roku 2015 :) 


  • 3

https://www.instagram.com/ziolus/

#16
czillaut
Napisano 02 stycznia 2016 - 13:51

czillaut

    Advanced Member

  • Moderator
  • 993 postów
  • LokalizacjaPL

Kozak :) To jest chyba najlepsze planche w Polsce, nawet kura nie ma takiego skilla. Aż żal, że od młodego wieku nie trenowałeś gimnastyki sportowej, przy twoich parametrach i sile mielibyśmy mistrza olimpijskiego na kółkach :)


  • 0

#17
Dom1nus
Napisano 02 stycznia 2016 - 14:09

Dom1nus

    Padre

  • Moderator Fanpage
  • 223 postów
  • LokalizacjaKielce

Człowiek Planche  :D  :P


  • 0

KALISTENICZNI

#18
Hannibal
Napisano 02 stycznia 2016 - 17:37

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
Polski Sadkov
https://youtu.be/ZD_f5qDofhU

I możesz jechać na mistrzostwa np takie xD
https://youtu.be/Itjetn4fQFg

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#19
Mateusz_handstand
Napisano 09 stycznia 2016 - 00:44

Mateusz_handstand

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 438 postów
  • LokalizacjaŚwiecie

Ta kamienna twarz mnie niszczy :D Człowiek planche , dosłownie ^ Wydaje mi się , że technicznie lepszy od Kury :P 

Planche to mój cel na 2016 , pewnie się pochwalę tutaj na forum jak coś zmontuje . Najgorzej mam z nadgarstkami , strasznie bolą ; / Jakieś wskazówki ? Prócz ich rozciągania ? Śmiesznie mi się patrzy na Twój biceps a przedramię :D 

Pozdro świrze ! :D 


  • 0

#20
Dante
Napisano 09 stycznia 2016 - 01:54

Dante

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 114 postów

Świetne! Napisz jak wyglądał twój trening, z chęcią poczytamy :)


  • 0
Wróć do Twoje umiejętności


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Przedstaw się
  4. → Twoje umiejętności