Przedstawiam wam moje umiejętności po roku Street Workout
Zaloguj się Zarejestruj się
Rok Street Workout
#1
Posted 29 December 2014 - 13:07 PM
#2
Posted 29 December 2014 - 13:51 PM
Nieźle, ale od zera to chyba nie zaczynałeś Chyba, że cały ten rok katowałeś ino planche bo od początków to niesamowity progres Napisz może coś więcej jak trenujesz.
#3
Posted 29 December 2014 - 14:01 PM
Za sobą mam kilka lat siłowni, pompek i podciągnięć w domu Elementy street workout zacząłem trenować od początku tego roku
#4
Posted 29 December 2014 - 14:53 PM
Gratulacje, w rok tak opanować planche to jest coś. Potrafisz coś jeszcze?
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
#5
Posted 30 January 2015 - 15:33 PM
#6
Posted 30 January 2015 - 17:09 PM
Poświęciłeś się planche - efekt znakomity!!
Też mnie ciekawi jak doszedłeś do tego :-)
Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!!
#7
Posted 15 April 2015 - 22:51 PM
#8
Posted 15 April 2015 - 23:30 PM
Podciągnięcie jednorącz to nowe ćwiczenie które opanowałeś czy tylko mi się wydaje? Poza tym zauważyłem poprawę techniki we front leverze, świetna forma. Może napisz coś na temat swoich treningów, być może ktoś z tego skorzysta
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
#9
Posted 16 April 2015 - 15:02 PM
#10
Posted 16 April 2015 - 15:19 PM
Podciąganie na jednej ręce ogarnąłem 4 lata temu Treningi aktualnie mam krótkie, niemęczące (pompki, podciągania), potem jak odpocznę zaczynam ćwiczyć planche, front lever itd. przez jakieś 1-2h czasami nawet 5h
160cm / 59kg
#11
Posted 16 April 2015 - 15:28 PM
Masz ten Power no i paluchy też masz silne:) Pozdrawiam
#12
Posted 16 April 2015 - 19:48 PM
Wielki szacun, umiejętności masz niezłe
#13
Posted 13 June 2015 - 21:14 PM
Kolejny filmik z moimi umiejętnościami To już półtora roku
Edited by ZioluS, 13 June 2015 - 21:16 PM.
#14
Posted 01 September 2015 - 18:11 PM
Jeszcze jeden filmik ode mnie Dobrze spędzone wakacje, cały czas do przodu
Edited by ZioluS, 01 September 2015 - 18:13 PM.
#15
Posted 02 January 2016 - 13:35 PM
#16
Posted 02 January 2016 - 13:51 PM
Kozak To jest chyba najlepsze planche w Polsce, nawet kura nie ma takiego skilla. Aż żal, że od młodego wieku nie trenowałeś gimnastyki sportowej, przy twoich parametrach i sile mielibyśmy mistrza olimpijskiego na kółkach
#17
Posted 02 January 2016 - 14:09 PM
#18
Posted 02 January 2016 - 17:37 PM
https://youtu.be/ZD_f5qDofhU
I możesz jechać na mistrzostwa np takie xD
https://youtu.be/Itjetn4fQFg
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#19
Posted 09 January 2016 - 00:44 AM
Ta kamienna twarz mnie niszczy Człowiek planche , dosłownie ^ Wydaje mi się , że technicznie lepszy od Kury
Planche to mój cel na 2016 , pewnie się pochwalę tutaj na forum jak coś zmontuje . Najgorzej mam z nadgarstkami , strasznie bolą ; / Jakieś wskazówki ? Prócz ich rozciągania ? Śmiesznie mi się patrzy na Twój biceps a przedramię
Pozdro świrze !
#20
Posted 09 January 2016 - 01:54 AM
Świetne! Napisz jak wyglądał twój trening, z chęcią poczytamy
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users