Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Umiejętności Mrówka

Rozpoczęty przez Guest_zahir11_* , lip 14 2013 13:59

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

#1
Guest_zahir11_*

Napisano 14 lipca 2013 - 13:59

Gość

Wrzucam krótki pokaz umiejętności Mrówka z wczorajszego treningu w Kielcach. Wprawdzie pokazuje tu układ na kółkach gimnastycznych ale pokazywał tez niesamowite "sztuczki" mające przyspieszyć dojście do muscle upa na drążku. to ćwiczenie było dla mnie nieosiągalne ale z drobną pomocą Mrówka (odciągnięciem nóg w odpowiedniej fazie ćwiczenia) poszło bez problemu. Myślę, że w krótkim czasie zrobię sam:) Warto stosować metody instruktorów gimnastyki:)

1

#2
rafal

Napisano 14 lipca 2013 - 14:36

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
238 postów

Ładnie ładnie, szczególnie mi się podoba waga przodem w rozkroku. Nagrałeś coś więcej?

0

but hey, it's just an advice, do what ever the f**k you want to do

http://gimnastycy.pl/forum/

#3
Guest_zahir11_*

Napisano 14 lipca 2013 - 15:52

Gość

Nagrałem, między innymi wagę tyłem na konfrontacje (oczywiście w wykonaniu Mrówka), innych rzeczy nie pozwolił mi rozpowszechniać, bo Mrówek wciąż jest niezadowolony ze swej techniki;)

0

#4
Mrowek

Napisano 15 lipca 2013 - 13:01

Advanced Member

Instruktor
38 postów

Nawet to nagranie średnio wyszło

"sztuczki" - jestem czarodziejem ?

0

http://gimnastycy.pl/forum/index.php

#5
Guest_zahir11_*

Napisano 15 lipca 2013 - 16:48

Gość

Jeśli chodzi o metodykę ćwiczeń, to dla mnie jesteś. Obejrzałem mnóstwo tutoriali na temat muscle upa ale nikt nie pokazywał tak skutecznych rzeczy, jak te które zaprezentowałeś. Trzymam cię za słowo, że nakręcisz na ten temat tutorial:)