View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Umiejętności Mrówka

Started by Guest_zahir11_* , Jul 14 2013 13:59 PM

Please log in to reply

4 replies to this topic

#1
Guest_zahir11_*

Posted 14 July 2013 - 13:59 PM

Gość

Wrzucam krótki pokaz umiejętności Mrówka z wczorajszego treningu w Kielcach. Wprawdzie pokazuje tu układ na kółkach gimnastycznych ale pokazywał tez niesamowite "sztuczki" mające przyspieszyć dojście do muscle upa na drążku. to ćwiczenie było dla mnie nieosiągalne ale z drobną pomocą Mrówka (odciągnięciem nóg w odpowiedniej fazie ćwiczenia) poszło bez problemu. Myślę, że w krótkim czasie zrobię sam:) Warto stosować metody instruktorów gimnastyki:)

1

Back to top
Report

#2
rafal

Posted 14 July 2013 - 14:36 PM

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
238 posts

Ładnie ładnie, szczególnie mi się podoba waga przodem w rozkroku. Nagrałeś coś więcej?

0

but hey, it's just an advice, do what ever the f**k you want to do

http://gimnastycy.pl/forum/

Back to top
Report

#3
Guest_zahir11_*

Posted 14 July 2013 - 15:52 PM

Gość

Nagrałem, między innymi wagę tyłem na konfrontacje (oczywiście w wykonaniu Mrówka), innych rzeczy nie pozwolił mi rozpowszechniać, bo Mrówek wciąż jest niezadowolony ze swej techniki;)

0

Back to top
Report

#4
Mrowek

Posted 15 July 2013 - 13:01 PM

Advanced Member

Instruktor
38 posts

Nawet to nagranie średnio wyszło

"sztuczki" - jestem czarodziejem ?

0

http://gimnastycy.pl/forum/index.php

Back to top
Report

#5
Guest_zahir11_*

Posted 15 July 2013 - 16:48 PM

Gość

Jeśli chodzi o metodykę ćwiczeń, to dla mnie jesteś. Obejrzałem mnóstwo tutoriali na temat muscle upa ale nikt nie pokazywał tak skutecznych rzeczy, jak te które zaprezentowałeś. Trzymam cię za słowo, że nakręcisz na ten temat tutorial:)