Witam! Dzisiaj wieczorem wkońcu zagłebiłem sie w lekture skazany na trening i mam kilka pytań.
1.Czy musze robić trening w ten sposób ze każde ćwiczenie wykonuje innego dnia czyli np ; Poniedziałek pompki wznosy Środa podciaganie mostek Piątek pompki w staniu na rekach i przysiady
czy moge zrobić tak ze wszystkie cwiczenia bede wykonywał jednego dnia 3 razy w tygodniu.Bo wydaje mi sie troche mało tak wszystko raz w tygodniu.
2.Jak próg poczatkowy wynosi 1x5 to mam wykonywać jedna serie czy moge zrobic sobie 3 i z czasem dokładać powtorzen i przechodzić dalej
Proszę o odpowiedz z góry dziekuje z pomoc:)
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Skazany pytania
Rozpoczęty przez
Pemo222
, mar 26 2013 23:48
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych