No replies to this topic

[rafal]

Witam
Od dłuższego czasu robię przysiady na jednej nodze ale nie mogę czegoś pojąć.
Waże 60kg czyli na jedną nogę spoczywa 60kg czyli na 2 nogach jakieś 120kg.Czyli jeśli robi przysiad że sztangą obciągnie zewnętrze powinno być równe 60kg i 60kg mojego ciała, lecz w praktyce wychodzi to trochę inaczej bo wyciskam tylko 40kg.Więc co jest nie tak dlaczego nie mogę 60kg?
Dodam że na siłownie nie chodzę tylko ćwiczę z obciążeniem własnego ciała i raz na jakiś czas bywam na siłowni.

ja z kolei nie mogę pojąć o co Ci chodzi. Jak robisz przysiad na 2 nogach to ciężar ciała rozkłada się po połowie na każdą nogę a nie podwaja