Sign In
Create Account
z rana chciało mi się nagrać jak wyglądam, jaką technikę mam przy podciąganiu,
było to koło 7h, już po właściwym treningu xD
oświetlenie w kuchni nie zbyt wygórowane
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Relaksacyjne podciąganie się xD
Started by
Hannibal
, Oct 24 2012 18:48 PM
#1
Posted 24 October 2012 - 18:48 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Back to top
Report
#2
Posted 24 October 2012 - 18:57 PM
Sethbdg
-
- Bywalec
-
- 1,055 posts
Nie ćwiczę 5x5. ;)
"Ten film wideo jest prywatny."
#3
Posted 24 October 2012 - 18:58 PM
BeF1990
-
- Zasłużony
-
- 433 posts
Outsider
- LokalizacjaSosnowiec
#4
Posted 24 October 2012 - 19:20 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
a już wiem:
nie chcę na publiczny wydawać go, bo niezbyt ciekawy xD dałem tylko na te forum
chciałem zrobić na 'niepubliczny' ale były tylko dwie opcje: 'publiczny' oraz 'prywatny' więc wybrałem prywatnyAby obejrzeć prywatny film, znajomi muszą mieć konto YouTube. Jeśli jeszcze go nie mają, muszą się najpierw zarejestrować. Po aktywacji konta mogą się na nie zalogować i obejrzeć udostępniony przez Ciebie prywatny film. Jeśli znajomy spróbuje obejrzeć film przed zalogowaniem się na konto, film nie zostanie wczytany.
nie chcę na publiczny wydawać go, bo niezbyt ciekawy xD dałem tylko na te forum
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#5
Posted 24 October 2012 - 19:24 PM
BeF1990
-
- Zasłużony
-
- 433 posts
Outsider
- LokalizacjaSosnowiec
Dziwne spróbuj jeszcze raz ustawić na niepubliczny. Inaczej tego nie zobaczymy. :/
#6
Guest_zahir11_*
Posted 24 October 2012 - 19:39 PM
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Hannibal, wstaw na publiczny, ja tak wstawiam swoje. Nie ma co się przejmować
#7
Posted 24 October 2012 - 22:23 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
no dobra, już zmieniłem
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#8
Guest_zahir11_*
Posted 25 October 2012 - 14:04 PM
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Technika super:) Podciąganie siłowe, pełny zakres ruchu. ewentualnie można trochę mniej prostować ręce w stawie łokciowym. Ale to kwestia centymetra, dwóch, więc ciężka do uchwycenia na filmie. Bardziej Ty czujesz czy idziesz do końca, czy też nie.
#9
Posted 25 October 2012 - 15:45 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
dziękiTechnika super:) Podciąganie siłowe, pełny zakres ruchu. ewentualnie można trochę mniej prostować ręce w stawie łokciowym. Ale to kwestia centymetra, dwóch, więc ciężka do uchwycenia na filmie. Bardziej Ty czujesz czy idziesz do końca, czy też nie.
, ale jakoś zauważyłem, że po łuku idę, nie po linij pionowej
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#10
Guest_zahir11_*
Posted 25 October 2012 - 16:04 PM
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Według mnie nie ma znaczenia, czy idziesz po łuku, czy linii środkowej. Ważny jest zakres ruchu, tempo, to czy pomagasz sobie wierzgając nogami itp. A trajektorię ruchu nawet warto zmieniać, by przyzwyczaić mięśnie do innej pracy. Dlatego w street workout tak często "kręci się kółka" na drążku, albo po podciągnięciu wykonuje ruchy w poziomie.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
