Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Relaksacyjne podciąganie się xD

Rozpoczęty przez Hannibal , paź 24 2012 18:48

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

9 odpowiedzi w tym temacie

#1
Hannibal

Napisano 24 października 2012 - 18:48

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

z rana chciało mi się nagrać jak wyglądam, jaką technikę mam przy podciąganiu,
było to koło 7h, już po właściwym treningu xD
oświetlenie w kuchni nie zbyt wygórowane

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#2
Sethbdg

Napisano 24 października 2012 - 18:57

Nie ćwiczę 5x5. ;)

Bywalec
1 055 postów

"Ten film wideo jest prywatny."

0

#3
BeF1990

Napisano 24 października 2012 - 18:58

Outsider

Zasłużony
433 postów

LokalizacjaSosnowiec

Niestety nie da się go zobaczyć.

0

Outsiders Athletes

#4
Hannibal

Napisano 24 października 2012 - 19:20

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

a już wiem:

Aby obejrzeć prywatny film, znajomi muszą mieć konto YouTube. Jeśli jeszcze go nie mają, muszą się najpierw zarejestrować. Po aktywacji konta mogą się na nie zalogować i obejrzeć udostępniony przez Ciebie prywatny film. Jeśli znajomy spróbuje obejrzeć film przed zalogowaniem się na konto, film nie zostanie wczytany.

chciałem zrobić na 'niepubliczny' ale były tylko dwie opcje: 'publiczny' oraz 'prywatny' więc wybrałem prywatny

nie chcę na publiczny wydawać go, bo niezbyt ciekawy xD dałem tylko na te forum

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#5
BeF1990

Napisano 24 października 2012 - 19:24

Outsider

Zasłużony
433 postów

LokalizacjaSosnowiec

Dziwne spróbuj jeszcze raz ustawić na niepubliczny. Inaczej tego nie zobaczymy. :/

0

Outsiders Athletes

#6
Guest_zahir11_*

Napisano 24 października 2012 - 19:39

Gość

Hannibal, wstaw na publiczny, ja tak wstawiam swoje. Nie ma co się przejmować

0

#7
Hannibal

Napisano 24 października 2012 - 22:23

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

no dobra, już zmieniłem

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#8
Guest_zahir11_*

Napisano 25 października 2012 - 14:04

Gość

Technika super:) Podciąganie siłowe, pełny zakres ruchu. ewentualnie można trochę mniej prostować ręce w stawie łokciowym. Ale to kwestia centymetra, dwóch, więc ciężka do uchwycenia na filmie. Bardziej Ty czujesz czy idziesz do końca, czy też nie.

0

#9
Hannibal

Napisano 25 października 2012 - 15:45

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Technika super:) Podciąganie siłowe, pełny zakres ruchu. ewentualnie można trochę mniej prostować ręce w stawie łokciowym. Ale to kwestia centymetra, dwóch, więc ciężka do uchwycenia na filmie. Bardziej Ty czujesz czy idziesz do końca, czy też nie.

dzięki

, ale jakoś zauważyłem, że po łuku idę, nie po linij pionowej

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#10
Guest_zahir11_*

Napisano 25 października 2012 - 16:04

Gość

Według mnie nie ma znaczenia, czy idziesz po łuku, czy linii środkowej. Ważny jest zakres ruchu, tempo, to czy pomagasz sobie wierzgając nogami itp. A trajektorię ruchu nawet warto zmieniać, by przyzwyczaić mięśnie do innej pracy. Dlatego w street workout tak często "kręci się kółka" na drążku, albo po podciągnięciu wykonuje ruchy w poziomie.