12 odpowiedzi w tym temacie

[Merfi84]

Cześć! Nie wiem czy kogoś to zmotywuje/zainspiruje ale chciałem się pochwalić swoją 3 miesięczną pracą.

Zaczynałem: 81kg/91cm pas
Teraz: 75,6kg/83cm pas

12 tygodni temu po swoich 31 urodzinach doszedłem do wniosku, że moje ciało idzie w bardzo złym kierunku. Zmieniłem nawyki żywieniowe i zainteresowałem się kalisteniką. Oto efekty

Pozdrawiam

Michał.

Załączone pliki

•  Obraz1.jpg   178,69 KB   224 Ilość pobrań

[eragon3d]

Widać znaczną poprawę, gratulacje

[Powadzi]

Ladnie brzuch spadl. Oby tak dalej

wysłane za pomocą TapaTalk

[Xiaoyum]

Super widac progres oby tak dalej:)

[Pablo1]

Widać niezłą redukcję, może napisz jakim schematem trenowałeś?

[Dom1nus]

Ładnie jak na 3 miesiące. Jakaś dieta?

[Merfi84]

Dzięki!

Pablo1 takim schematem mniej więcej jak w moim temacie o planach treningowych, w którym mi pomagasz tylko jeszcze do tego skakałem na skakance codziennie od 15-30 minut.

Dom1nus może nie tyle dieta co radykalna zmiana nawyków żywieniowych. Odstawiłem wszystkie słodkie napoje i przekąski typu paluszki. Ograniczyłem bardzo alkohol i pieczywo pszenne. Zamiast wieprzowiny zacząłem jeść dużo ryb, kurczaka i wołowiny. Tak mniej więcej

[Stonish]

Ładny progress, pilnuj się, będzie jeszcze lepiej
 

Dom1nus może nie tyle dieta co radykalna zmiana nawyków żywieniowych. Odstawiłem wszystkie słodkie napoje i przekąski typu paluszki. Ograniczyłem bardzo alkohol i pieczywo pszenne. Zamiast wieprzowiny zacząłem jeść dużo ryb, kurczaka i wołowiny. Tak mniej więcej

 

Wiem, że nie o tym temat, ale krótkie pytanie bo nie orientuje się - dlaczego wieprzowina nie jest polecana i jest na przykład gorsza od wołowiny?

[Merfi84]

Wiem, że nie o tym temat, ale krótkie pytanie bo nie orientuje się - dlaczego wieprzowina nie jest polecana i jest na przykład gorsza od wołowiny?

Nie wiem czy nie jest polecana ale po zawartości makro doszedłem do wniosku, że wolę wołowinę, kurczaka i ryby

[Eratoo]

Pomijając kwestię antybiotyków i hormonów to wieprzowina jest najgorszej jakości mięsem, ponieważ świnia jak to świnia, zjada praktyczne wszystko co znajdzie.

Master your mind. Master your body.

[Merfi84]

Pomijając kwestię antybiotyków i hormonów to wieprzowina jest najgorszej jakości mięsem, ponieważ świnia jak to świnia, zjada praktyczne wszystko co znajdzie.

Master your mind. Master your body.

 

No i pomijając jakość, tłustość i te aspekty to jeszcze smakowo jest taka se Zdecydowanie bardziej smakuje mi gulasz wołowy albo bitki niż wieprzowe dania No ale to kwestia gustu i smaku

[Hannibal]

ponieważ świnia jak to świnia, zjada praktyczne wszystko co znajdzie.

Master your mind. Master your body.

araby tez tak mysla, i mówili mi tak jak piszesz.


Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[Eratoo]

A źle mówię? Ja od zawsze się spotykałem z taką opinią

Master your mind. Master your body.