Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fire.Of.Olympus]

W dzisiejszych czasach trzeba zwracać szczególną uwagę na
to co jemy. Produkty spożywcze często przeładowane są zatrważającymi ilościami środków mającymi na celu poprawę smaku, wyglądu lub przedłużenia terminu zdatności do spożycia. Chociaż w śladowych ilościach nie stanowią one zagrożenia dla zdrowia, nie znaczy to jednak że są dla nas dobre. Jeżeli naprawdę zależy Ci na zdrowym organizmie, powinieneś rozważyć przejście na odpowiednią dietę. Jeśli "byle jakie" odżywianie zastąpisz zbalansowanymi, pełnowartościowymi posiłkami już wkrótce będziesz mógł poszczycić się dobrą formą! Zdrowe odżywianie jest dla nas równie ważne jak ćwiczenia fizyczne. Dzięki niemu odczujesz różnicę między swą dotychczasową kondycją, a nawet ogólnym stanem zdrowia.
Krótko i na temat:
- posiłek powinien składać się mniej więcej z: 50-60% pokarmu
pochodzenia roślinnego, 20-30% węglowodanów, 5-10% białka.
- staraj się przynajmniej powoli wycofywać produkty przetworzone ze
swojego jadłospisu.
- zredukuj do minimum spożycie pieczywa drożdżowego.
- ogranicz spożycie środków pobudzających (kawy, czarnej herbaty,
mięsa, mocnego alkoholu)
- jedz wszystko, co rośnie na ziemi, w ziemi, na drzewach.
- przestań liczyć kalorie, cyfry na opakowaniach powstały w drodze
teorii, a w praktyce trzeba słuchać swojego ciała.

Pamiętaj: jedzenie nie jest głównym warunkiem zdrowia!
Równie dla niego istotne są: ruch, oddychanie świeżym powietrzem, zabiegi wodne
(kąpiele, naprzemienne prysznice, zimny-ciepły) i pozytywne nastawienie do życia.