Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Nogi - Skazany

Rozpoczęty przez Dewy , cze 29 2015 16:05

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1
Dewy
Napisano 29 czerwca 2015 - 16:05

Dewy

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 109 postów

Siemka :). Trenuje skazanym całe ciało, ale chciałem się dowiedzieć czy mógłbym wykonywać dodatkowo jakieś ćwiczenie nóg? Wykonuję przysiady, wspięcia i do tego chciałbym jeszcze coś dodać. Byłby to dobry pomysł? Wszystkie ćwiczenia wykonuje 2x w tygodniu w obwodzie :) 


  • 0

#2
SW96
Napisano 30 czerwca 2015 - 00:40

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 postów
  • LokalizacjaŁódzkie
 

Pistolety jeśli potrafisz, a jak nie to progressuj do nich :)


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#3
BartekFTW
Napisano 30 czerwca 2015 - 08:15

BartekFTW

    Member

  • Użytkownik
  • 14 postów

Wykroki ekplosywne bądź normalne z hantlami.


  • 0

#4
Piano079
Napisano 30 czerwca 2015 - 11:16

Piano079

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 270 postów

Wejścia na podwyższenie najpierw jedną nogą a później drugą. Przysiady z jedną nogą na podwyższeniu (niższym niż tym do wchodzenia ;)  )


  • 0
Wróć do Trening - pomoc / pytania


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Trening - pomoc / pytania