Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nowy plan

Rozpoczęty przez Snowenik , maj 28 2015 22:10

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
Snowenik

Napisano 28 maja 2015 - 22:10

Advanced Member

Użytkownik
39 postów

Witam nazywam sie Marek i mam 15 lat.Cwicze juz okolo dwoch miesiecy planem FBW 3x w tyg i chcialbym go zmienic. Czytalem troche o planie 5x5. Czy bylby to dobry pomysl aby sprobowac czegos innego? Mam pytanie, czy w tym planie 5x5 cwiczyc 2x w tyg czy 3? co bedzie lepsze? Oto taki plan:

Poniedzialek:

Podciaganie Nachwyt 5x5

Dipy 5x5

Wznosy nog do drazka 5x5

Sroda:

Podciaganie Podchwyt 5x5

Pompki 5x5

Wznosy zgietych nog do drazka 5x5

Piatek:

Podciaganie Nachwyt 5x5

Dipy 5x5

Wznosy nog do drazka 5x5