Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Dobry wszystkim :>


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
Dipsiarz

Dipsiarz

    Pracuj ciężko w ciszy, niech efekty robią hałas!

  • Bywalec
  • 586 postów

Witam wszystkich serdecznie, już drugi tydzień jestem na forum a zapomniałem się przedstawić ... Mam na imię Konrad ;) Ćwiczę od listopada ale tak bardziej serio się wziąłem za kalistenike od nowego roku:) 

Waga 85 kg
Wzrost 185 cm

Parametry "za jednym podejściem" kiedyś i dziś
Ilość pompek zanim zacząłem trenować kalistenike 35 ( w zwykłym tempie), chwila obecna 60-65 
Ilość dipsów przed - 3. Obecnie 20 - 25
Ilość podciągnięć przed (nachwyt)- 2, teraz 15-17
Ilość HSPU przed - 0 teraz 5-7
Ilość wznosów wyprostowanych nóg w zwisie wcześniej 3 teraz 16-18
Przysiady wcześniej 25, teraz 50-60

Nauczyłem się: 
L-sit
HSPU
Handstand
elbow lever z powolnym przejściem do planche na ugiętych rękach
Flaga chwytana
Front lever

 

Cele do zrealizowania do końca wakacji:
1.Muscle up
2.Pistolety

3.Dragon Flag
4.Flaga wyciskana na pionowej rurze 
5.Full planche

Niewiele mi brakuje do poprawnego wykonania do:
Tuck planche
Back lever
Flaga wyciskana
Dragon Flag

Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie i życzę setek MU, milionów dipsów, tysięcy godzin treningów, rzeźby, siły i skillów :D

 


  • 1

#2
ErYk

ErYk

    ErYk

  • Użytkownik
  • 23 postów
  • LokalizacjaPolska

Witaj


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych