Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Witam


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
wstawaj

wstawaj

    Brak

  • Użytkownik
  • 9 postów

Witam serdecznie.

Będąc pod wrażeniem filmików, które widziałem na YT, grafiki przedstawiającej efekty ćwiczeń postanowiłem zarejestrować się tutaj. Serio da się budować masę mięśniową jedynie z obciążeniem własnego ciała? ;) Ciągle słyszy się: siłownia, hantle, suple itp. Jestem chudy: 181 cm i 67 kg wagi. Kiedyś chodziłem na siłownie, później przestałem i nagle zalało mi lekko brzuch. Jak się tego dziadostwa pozbyć? ;) I jak przybrać na masie mięśniowej? Co polecacie na początek?

Pewnie takie pytania pojawiają się codziennie jednak byłoby świetnie gdybyście wskazali drogę ;)

 

Pozdrawiam i liczę, że znajdę tutaj pomoc i motywację.

 

P.S.

Mam hantle 2x20 (rozkręcane), drążek. Na drążku jestem w stanie podciągnąć się nachwytem (szeroko) 7-8 razy w pierwszej serii. W kolejnej z 5-6.


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych