5 odpowiedzi w tym temacie

[słabo]

Cześć,

 

jestem Piotr Sport uprawiam regularnie, z kilkoma przerwami spowodowanymi przez kontuzje, od dobrych 4 lat. Przez ten czas głównie trenowałem sporty walki. W listopadzie zeszłego roku, zmęczony licznymi urazami, postanowiłem na bliżej nieokreślony czas dać sobie spokój z boksem tajskim. Od tego czasu sporo ćwiczę z kettlami i obciążeniem własnego ciała, czasami włączając do tego trochę żelastwa.

 

Bardzo się cieszę, że trafiłem na to forum, od paru dni męczę je całymi godzinami i widzę, że muszę się jeszcze sporo nauczyć. Odkładam dodatkowe obciążenie i zaczynam od podstaw, standardowo Wielka Szóstka ze Skazanego (dzisiaj odbyłem pierwszy trening). Liczę na to, że pożegnam się raz na zawsze z bólem kolan i łokci, z którym miałem do czynienia niestety zbyt często.

 

Już teraz dziękuję za ogrom wiedzy od użytkowników, dodatkową motywację i mam nadzieję, że wraz ze swoim rozwojem (nie tylko fizycznym), dorzucę parę groszy do tej skarbnicy informacji

[zip]

Witamy na forum
Ćwiczę skazanego od 9 miesięcy od początku po kolei tak jak jest napisane, po około 2 miesiącach treningu według książki, udało. Mi się calkowicie wyeliminować ból stawu skokowe go, który doskwierał mi od kilku miesięcy, tak mi się przynajmniej wydaje,że to przez rozpoczęcie przygody z kalisteniką ponieważ jedyną zmianą jaką wprowadziłem w przeciągu tych kilku mies. Było rozpoczęcie treningów, ogólnie z sesji na sesję było lepiej, może było to tylko spowodowane wzrostem aktywności fizycznej ale twierdzę, że to właśnie dzięki sesją Kali ból znikł a i moje samopoczucie jak i zdrowie oraz odporność wzrosły
Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje, szybciej czy wolniej ale skoro mnie się udało to Tobie też się uda, sorry, że się tak rozpisałem ale mam nadzieję, że Cię choć trochę zmotywowałem, jeszcze raz witam i wytrwałości życzę

[Pablo1]

Cześć Piotr

 

Dobrym pomysłem jest wdrożenie do swoich treningów resetów - powinny naprawić Twój organizm i przesunąć granicę własnej siły i wytrzymałości. Poczytaj o nich na forum, nie będziesz musiał kombinować z planem - po prostu wykonuj je tak często, jak chcesz Poczytaj o nich na forum bo uważam, że warto. Dodatkowo podsyłam Ci link do pigułki wiedzy, znajdziesz tam wszystko czego potrzeba: http://kalistenikapo...cznej-mądrości/

 

W punkcie 18 masz sporo o resetach, życzę wytrwałości i wyleczenia wszelkich kontuzji

[Kooneer]

Witaj, powodzenia!

[słabo]

Wielkie dzięki za miłe przyjęcie

Zip - po przeczytaniu Twojego posta moja motywacja znowu wzrosła, dziękuję.

Pablo1 - pigułkę wiedzy już raz przeczytałem, będę do niej często wracać, za każdym razem wiem i rozumiem trochę więcej, więc jeszcze dużo z niej wyniosę. Resety także wprowadziłem od pierwszego treningu, nigdy wcześniej nie spotkałem się z tego typu ćwiczeniami, w życiu nie pomyślałbym, że najprostszy crawling może dać w kość, sprawiając przy tym tyle frajdy.

[Pablo1]

Resety poza tym że dają w kość to niesamowicie stymulują układ przedsionkowy i wzmacniają nasze stawy, a w razie potrzeby pomagają w leczeniu kontuzji. Przekonałem się o tym na własnej skórze