Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Klatka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

#1
Smerfus

Smerfus

    Brak

  • Użytkownik
  • 5 postów

Siema,
Nie wiem czy mam się czym martwić, ale moja klatka strasznie szybko się rozwinęła. Piersi są strasznie widoczne, a biceps i triceps mam na niskim levelu...

Nie chce za np. pół roku spojrzeć w lustrze na odstającą miseczkę B.

Zastanawiam się czy to powód złej techniki pompek czy już po prostu mam takie predyspozycje do przyrostu masy?


  • 0

#2
majkelpl

majkelpl

    Brak

  • Użytkownik
  • 4 postów
Wszystko zależy od tego jakiej diety stosujesz i jakie ćwiczenia wykonujesz
  • 0

#3
Smerfus

Smerfus

    Brak

  • Użytkownik
  • 5 postów

Wpierdzielam kurczaka (może hormony mi tak cyce wywaliły?), a ćwiczenia to tylko pompki - zwykłe, albo na krzesłach, żeby klata schodziła poniżej poziomu dłoni.
Robiłem kiedyś pół pompki. Kładłem łapy na łóżko i miałem kąt 35-45st.

 

Co sądzisz? Coś z tego ma wpływ na te cyce?

 

 

edit;

coś kiedyś czytałem o tych pół-pompkach, że zaokrąglają niby mięśnie piersi, ale nie wiem ile jest w tym prawdy.


  • 0

#4
Rokusho

Rokusho

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 53 postów

Jeżeli robisz tylko pompki to nie licz że urośnie ci biceps, przy pompkach pracuje głównie triceps i klatka w mniejszym stopniu inne partie. Dlatego klatka u ciebie góruje. Ta klatka to umięśniona? nie chodzi o ginekomastie czy coś?


  • 0

Silniejszy bądź szybszy, krew rozmarz, pot wytrzyj.

 


#5
Fejven

Fejven

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 136 postów

Robisz tylko pompki i dziwisz się, że ci klata urosła? Zainteresuj się drążkiem, przysiadami itp. to i reszta ciała urośnie. 


  • 0

#6
Smerfus

Smerfus

    Brak

  • Użytkownik
  • 5 postów

jak napnę to nic tam nie pływa, to chyba nie mam ginekomastii.

 

co do przysiadów to najpierw muszę plan sobie ułożyć i kupić drążek do podciągnięć.

 

pompki były robione rekreacyjnie 

 

 

dzięki chłopacy za info, wszystko już w takim razie wiem :D


  • 0

#7
Fejven

Fejven

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 136 postów

Ginekomastię jest bardzo łatwo rozpoznać po charakterystycznym wyglądzie. Wystarczy wpisać w google grafika "ginekomastia" i porównać od swoich cycków :P


  • 0

#8
Smerfus

Smerfus

    Brak

  • Użytkownik
  • 5 postów

No to mam lekką ginekomastię. Pewnie spowodowana dojrzewaniem (na szczęście).


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych