2 replies to this topic

[aL Lee]

Witam!

 

domyślam się ,że pytanie było wałkowane miliard jeden razy ale po prostu muszę je zadać bo nie mam aktualnie czasu na wertowanie googli. Bez ceregieli, czy Waszym zdaniem warto spalić tłuszcz czy, użyć go jako formy ,,naturalnego obciążenia'' ?

mam taki dylemat i nie wiem co z tym fantem zrobić. Co byście mi polecili? nie jest tego dużo aczkolwiek wystarczająco tyle żeby denerwować się przy spojrzeniu w lustro  .

Z Wadem sprawa wyglada tak ,że jestem na około 5 etapie każdego ćwiczenia (z wyjątkiem pompek w staniu na rękach [etap 2] )   

 

Waga 72kg

Wzrost 174 cm

[ViciousKuba]

Aż się prosi o odesłanie do książki Skazany na trening:) W jednym z rozdziałów, nie pamiętam konkretnie którym Wade zachęca do różnych form dodatkowej aktywności fizycznej takich jak bieganie czy trening sportów walki.Ja osobiście też trenuję wg Skazanego i jako dodatek w dni wolne od treningu biegam po ok 5 km. Wydaje mi się że im mniej zbędnych kilogramów tym lepiej.

[tehSiMO]

Trening będzie dużo efektywniejszy, gdy zgubisz zbędny balast.