2 odpowiedzi w tym temacie

[Ruby]

Witam, jestem Michał, mam 21 lat. Trenowałem niegdyś sztuki walki, ale na zawodach miałem dość poważną kontuzję(operacja kolana). W tym roku chodziłem trochę na siłowni, kolano w pełni jest sprawne, lecz siłownia mnie nie satysfakcjonuje. Patrząc na YT na filmiki z tej "dziedziny" sportu, mam wrażenie że jest to coś, w czym czułbym się dobrze. Przechodząc do rzeczy, mógłby mi ktoś w skrócie opisać, od czego w ogóle zacząć? Wszelkie linki, wypowiedzi, referaty... na pewno przeczytam. Znając życie, zapewne początki to przysiady/podciągania/pomki, ale wolę się upewnić u doświadczonych kolegów którzy wiedzą co z czym się je. Z góry serdecznie dziękuje za wszelką pomoc

[zip]

Na poczÄ…tek zapoznaj siÄ™ z forumowÄ… 'piguÅ‚kÄ… wiedzy' http://kalistenikapo...znej-mÄ…droÅ›ci/ 

Czytaj i przeglÄ…daj  forum w razie wÄ…tpliwoÅ›ci lub niejasnoÅ›ci pytaj, zawsze ktoÅ› pomoże.

Z literatury mogę polecić Ci "Skazanego na trening" , "Nagiego wojownika"

[Pablo1]

Dwa słowa: pigułka wiedzy

 

Niczego więcej aktualnie nie potrzebujesz, masz tam zbiór najistotniejszych artykułów, wypis książek wartych przeczytania i wypowiedzi doświadczonych forumowiczów.