Logowanie »
Rejestracja
Biegacie? Jak tak to jak łączycie to z treningiem? Ciekawi mnie każdy szczegół. I pytanie które mnie nurtuje: ćwicząc same nogi zwiększamy możliwości w pokonywaniu dystansu bez biegania?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Bieganie
Rozpoczęty przez
pride95
, lis 21 2014 22:29
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 21 listopada 2014 - 23:44
Struc
-
- Zasłużony
-
- 1 348 postów
Advanced Member
- LokalizacjaKraków
ja ostatnio rozpocząłem trening łaczony na zewnatrz - zrobiłem już 2
bieg - ok. 500m
hspu
podciągnie
pompki
pistolet
coś na brzuch
coś na lędźwia
to jest 1 runda
robię takich obwodów 3
nigdy nie byłem aż tak zmęczony i zadowolony jak po tych treningach - w sumie 1500m biegu i 18 serii ćwiczeń
robię trening na osiedlowym boisku pod domem - podciągam się na bramce a hspu robię przy siatce, do reszty wystarczy ziemia
...
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
