Logowanie »
Rejestracja
Miesięczne treningi przyniosły rezultaty- Kalistenika rzadzi!
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Pistolety
Rozpoczęty przez
helena1254
, lis 16 2014 18:36
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 16 listopada 2014 - 20:44
Doors
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
Advanced Member
- LokalizacjaLibiąż
Postaraj się robić fazę negatywną i pozytywną w tym samym tempie, bo trochę za szybko schodzisz w dół. Nie jest to zbyt bezpieczne, a i też wolniejsze opuszczanie przynosi lepsze efekty.
#4
Napisano 16 listopada 2014 - 22:46
helena1254
-
- Użytkownik
-
- 9 postów
Brak
- LokalizacjaHrubieszów
Dyzio tak własnie było, wiem, że ciężko w to uwierzyć ale przez miesiąc czasu regularnie biegałam i robiłam zwykłe przysiady, przysiady z wyskokiem i wykroki, sama byłam w szoku jak mój "mentor Kalisteniki" powiedział; a spróbuj zrobić pistolety... i udało się! Regularne treningi wzmocniły moje nogi, które i tak były dość umięśnione jak na kobietę.
#6
Napisano 17 listopada 2014 - 07:25
Justy^a
-
- Instruktor
-
- 1 013 postów
Advanced Member
- LokalizacjaKraków
- Kwalifikacje:Trener Personalny
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
