40 odpowiedzi w tym temacie

[Łukson]

Właśnie skończyłem książkę i mam takie małe spostrzeżenia co najmniej dziwne przykład: można urosnąć nawet parę centymetrów robiąc mostki, jedząc dużo nabiału i zwisać na drążku te przykłady pomogą w dekompresacji kręgosłupa hehe. Trener Wade chyba nie czytał swojej pierwszej części taka mała uwaga pewnie się czepiam ale syzyfki w pierwszej części juz w c-mass nazwał oseskami hehe.

Książkę też i pochwałę w końcu znalazłem odpowiedź na cwiczenie którego nazwy szukałem mianowicie dotykanie nogami podłogi stojąc na głowie a to ćwiczenie zostało nazwane przeprostem odwróconym bardzo fajne. I wiem jak nazwać pike push up z nogami na krześle jako pompki scyzorkowe. Książka pozatym dała mi sporo motywacji co do rodzaju nowych ćwiczeń a w niektórych miejscach kilka rzeczy w głowie poukładała. Wydaje mi się że tą książkę napisali bracia Kavadlo podszywając się pod Wada zabardzo są chwaleni i są uważani za najlepszych trenerów na świecie i jakby prekursorów kalisteniki. W końcu muszą jakoś zarobić na PCC jak to zostało określone w książce trzeba kupić 2 cześć skazanego oczywiści kto jej nie ma bo na prąd kasy brakuje.