67 odpowiedzi w tym temacie

[vineber]

  poprawka

 

/ciągnięcie wszyscy tą klatką i nie chcecie tego poprawić ... że też nie napisałem tego w regulaminie ; p nie widać na filmiku, że mam wklęslą ?  14 - 67,5 łącznie

[BartekChudiniMarek]

Dobra koniec konfrontacji, Kilka słów ode mnie, oczywiście gratulacje wszystkim, którzy wzięli udział. Pierwsze co od razu widać, to popracujcie nad podciąganiem w sylwetce, hollow body to nie jest wysunięcie nóg do przodu i się podciąganie normalnie, nie odchylamy głowy bo psujemy wtedy całą pozycję, nogi są wyprostowane palce obciągnięte żeby spiąć brzuch bardzo mocno, który jest spięty izometrycznie cały czas, nikt tak nie robił nie licząc czillauta. Najłatwiej to zrozumieć w ten sposób, że zaczynamy na dole spinamy brzuch nogi do przodu mocno spięte, patrzymy się do przodu i od teraz nic nie robimy z ciałem, nie podciągamy się do momentu gdy broda będzie nad drążkiem, tylko ciągniemy drążek pod brodę.

[czillaut]

Dzieki chudini za uwagi. Wiem oczywiscie ze nikt tutaj praktycznie nie podciagal sie w poprawnej sylwetce gimmastycznej, dlatego tez specjalnie nie uzylem tego okreslenia w regulaminie. Generalnie wole czasami przymknac oko, w szczegolnosci wsrod osob walczacych z samym soba a nie o nagrody : ) z glownych bledow wytknal bym przede wszystkim wypychanie klatki jak to juz komus napisalem. Czekamy na polnoc i podsumowanie naszych pierwszych wyzwan.

 

Wysyłane z mojego XT320 za pomocą Tapatalk 2 

[BartekChudiniMarek]

Na pierwszej stronie było napisane, że do 30, 23:59, więc myślałem, że już koniec.

 

/strona wcześnie bodaj napisałem, że przedłużam o dzień

[Boski]

 

Gratuluję wszystkim uczestniczącym w wyzwaniu a w szczególności zwycięzcy. No i oczywiście dziękuję szanownemu prowadzącemu i jury w jednej osobie, bez którego to wyzwanie by się nie odbyło

 

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

Była walka! I to do samego końca Jeszcze raz dzięki wszystkim

 

/podciąganie 9 -> w dwóch spadłeś prawie od razu/mam wrażenie, że broda nie była nad drążkiem, jednakże zauważe iż wraz z Chudinim masz najlepszą technikę ze wszystkich uczestników

/dipy 18

/kruk 100*0,3=30

łącznie 57 i podium rzutem na taśmę !

[vineber]

Tak na koniec,    oczywiscie wielkie oklaski dla prowadzącegoo któy wchodził na forum i oglądał do samego końca nasze zmagania , WIELKI SZACUN ! POW POW POW ! 

Pozdrawiam , Dziękuje dobranoc )))

 

/20 poza konkursem jednak nogi były znowu rozłączone i 19 powtórzenie nie w pełnym zakresie !

[czillaut]

Koniec wyzwań ! : )

 

Końcowe pudło :  

 

1) vineber 67,5

2) dobromir 62,6

3) Boski 57

 

Gratuluje zwycięzcom oraz wszystkim uczestnikom ! Dziękuje także za miłe słowa i zapraszam do rywalizacji w miesiącu listopad -> wyzwania już są dodane !

 

Podium proszę o wiadomość na priv z adresem abyśmy mogli wysłać nagrody.

[Powadzi]

Gratuluje!!!

Wysłane za pomocą TapaTalk